Как похудеть после второго кесарева сечения и когда начать спорт
Дамы, кто как худел после 2 кс?) и через сколько разрешили спортом заниматься?) мне сказали полгода ждать, а я уже не могу смотреть на себя такую дряблую хрюшку 🐷🐽
Комментарии
Меньше жрать, больше двигаться! Я начала в 4 месяца с домашних тренировок, в 2 думаю рановато ещё.
На гв само похуделось , даже больше чем было 😀
Да похудеть то похуделось, а качество тела так себе, на двоечку🤣
@viktorishaaa, ну тут да , есть такое . Но у меня две спорт наврятле поможет , мне только операцию ☹️после 3 думаю надо делать
@a.mirka @sanama поделитесь вашим опытом восстановления после кс😊
@viktorishaaa, Вы не одна.
У меня в принципе отвращение к шву.
На тренировках еще собираюсь морально
Дома до приступов слез накатывает, не могу трогать долго. И настраиваюсь чтобы поделать что-то
@sanama, а физ нагрузки у вас дома были? Если да, то через какое время после кс
@viktorishaaa, только дыхание и то что Настя задает сейчас (год спустя)
Через 2,5 оба раза начинала заниматься домашними тренировками (без веса, постепенно добавляя)
Ну вот я в прошлый раз начала заниматься домашними тренировками только через полгода😞 В этот раз говорят тоже полгода ждать, но я уже не могу просто сидеть 🤣
@viktorishaaa, у меня не было запретов вроде) ну или я не спрашивала просто😁
В любом случае 80% успеха - питание
@elya.rogoff, да, про питание знаю) но дряблость питание не уберет 🤣
Восстановление после кс начинается как только срослись швы, примерно через месяц-два. Начинается работа с мягких техник на восстановление дыхания, на тазовое дно, на возвращение тонуса мышцам живота! Точно не со спорт зала через пол года после ничего не делания, так заработается только подтекание и геморрой 😁
@viktorishaaa Подбирайте тренировки такие, которые вернут чувствительность низа живота, это очень мягкие и деликатные упражнения👍
@starfox_mom чувствительность низа живота это что значит?
@glinskaae630 часто бывает так, что чувствительность теряется после кс, кто-то кожу не чувствует, кто-то мышцы живота. Но бывает и так, что после ер, женщина не умеет управлять мышцами живота, в простонародье этот регион называют нижним прессом🤗