Как принять материнство после родов: советы мам при послеродовой депрессии

Кто стал впервые мамой, что вам помогло "прийти в себя"? Как привыкли к новой роли, что помогло?

Я после роддома нахожусь будто в страшном сне, жду когда проснусь, не могу принять, что я стала мамой, что ко мне, моей груди, привязан человек, не высыпаюсь, лезут плохие мысли.

Подруги, у кого были младшие братья сестры, легко вошли в материнство и не понимают меня.

Неделю после роддома нам помогала моя мама, но сейчас она уехала в другой город домой, и утром-днем я остаюсь наедине с малышом.

Сегодня свекровь к нам переедет, будет по будням помогать нам вечерами-ночами, утром на работу. Не знаю, как поможет, и станет ли мне легче.

Думаю, у меня депрессия.

Мысль о том, что мы можем попасть в аварию всей семьёй меня не пугает, а даже успокаивает. Вот такое плачевное состояние. Чувствую себя слабачкой. Пока на днях запишусь к психологу, но не удивлюсь, если понадобится психиатр и антидепрессанты 😵‍💫

Казалось бы, я справляюсь с задачами - покормить, поменять подгуз, помыть, подмыть, носик почистить, пупок обработать, одеть, погулять, массаж и выкладывание на живот иногда даже получается, когда малыш в настроении.

Но вот когда он кричит, плачет - я теряюсь и готова сбежать. 2 ночи были такие веселые, мы не спали, сегодня было получше, но я готовлюсь к тому, что тяжёлые ночи ещё будут... Колики, зубки и ТД😵‍💫

Недосып и тот факт, что я не могу позаботиться о себе в полной мере (3 раза обработать швы, покушать спокойно хотя бы 3 раза, приготовить поесть, все постирать, помыть, прибраться) меня убивают и растаптывают....