Интересно, если я приду в спорт зал для того что бы заниматься с тренером.
У меня при моей в принципе стройной фигуре - большой дивот. Имеется диастаз 👆 Так вот, какова вероятность, что тренер для меня разработает не правильные упражнения и таткику🤔🤔 Просто в интернете много роликов и где то говорят, что вот эти упражнения при диастазе делать нельзя, а другие про эти же упражнения говорят, что можно 🤔
Итак, больная тема для меня - ДИАСТАЗ Как убрать висящий живот после кс, при диастазе 3 пальца? Кто-то может убирал? Питание надо, понимаю, как минимум. Но какие упражнения? Действительно рабочие Может кто делал операцию, чтобы убрать диастаз?
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Узнайте, когда можно начинать лечение диастаза после родов и какие упражнения безопасны. Читайте ответы и советы опытных мам!
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅 (Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают) Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Дарья·
Йогу не рассматриваете ? Там есть направление женская йога очень хорошо убирается живот и разные проблемы после родов, я сейчас хожу в студию могу посоветовать у них филиалы на 5 и 6 микрорайонах
Дарья··
@molokko, на рассветной новая студия буквально в этом месяце открыли , а на родниках уже давно. Вам надо написать им по расписанию . Я хожу на женскую йогу, а девочек на детскую вожу там есть на ковриках и на полотнах
Дарья··
@molokko, я видела в этой студии бывает женщины приходят после операций или с хроническими проблемами , очень бережный подход к каждой ничего не надо через силу делать мне это там и понравилось и при этом результат отличный
Moloko··
Мама двоих (9 лет, 22 года)
спасибо большое 🤗🤗
Катя·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Идти к тренеру, который знает что такое диастаз и как с этим работать) в идеале тренер с мед образованием, но это редкость.
Но в описании многие пишут обычно, если умеют работать с учетом физических ограничений у клиента.
Я сама сначала ходила на пилатес именно восстановительный, для меня подбирали упражнения и учили как правильно выполнять их с учетом диастаза.
После я уже пошла в зал к тренеру (ну и на групповые хожу тоже, и там уже самостоятельно знаю, что мне нельзя делать и заменяю на аналоги)
Мария··
Мама дочки (11 лет)
Пилатес🔥
Марина·
Мама троих детей
Очень большая вероятность 🫢Нужно искать квалифицированного тренера который специализируется на послеродовом восстановлении и если диастаз большой - там вообще только лфк наверно 🫢Максимум здоровая спина и растяжка …У меня был диастаз, но небольшой и сейчас в зале уменьшается вроде …
Алиса·
Мама троих детей
Так это от тренера зависит и его квалификации 🙌 есть те, кто прошли трехмесячный курс и пошли работать, а есть те, кто годами учатся. И особенно важны знания послеродового восстановления и в принципе женского организма
Татьяна·
Очень высокая вероятность. Я ходила к профессиональному спортсмену, который людей на соревнования выводил, казалось бы куда круче, он мне вообще неправильно насчитал нагрузку, у меня позвонки поехали плясать 🤦🏻♀️ еше у одного занималась-занималась, а потом с девочкой одной случайно разговорилась, мы сравнили, а у нас программы одинаковые. При том, что я наращивала мышцы, а она худела, как бы запросы довольно разные 😂 вообще перестала с тренером заниматься, сама по интернету себе задания писала потом 💁🏻♀️
Катя·
Вероятность сводится к нулю. Тебе надо самой разобраться какие можно, ну или уточнить у хирурга.
Moloko·
Мама двоих (9 лет, 22 года)
Девочки спасибо большое. Рассмотрю йогу и пилатес.
Татьяна·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Нужно идти к хорошему тренеру, который занимается реабилитацией. Я к такому пошла со своей больной спиной. И у него много всяких- разных, конечно ко всем свой подход и упражнения. А так обычно 90% тренеров чисто жопы качают малолеткам 😅