Как убрать гормональный живот после неудачной беременности?
Добрый день! После очередной неудачной беременности остался гормональный живот, раньше я до всех манипуляций была худая, с плоским животом 🥲ела все что хотела и не поправилась, сейчас тоже в принципе нормальный вес, но этот живот😱 он реально как будто беременный выглядит🤦🏻♀️как будто издевается на до мной 🤦🏻♀️на работе всем как делать нечего, поздравляют с беременностью, а у меня такой ком на душе из-за этого появляется, так обидно и злит.
У меня спина больная, уже месяц и больше вообще не могу ничего делать, пресс качать вообще нельзя с такой спиной, я даже не знаю что делать. У кого было такое? Как вы справлялись?
Я и так стиль одежды поменяла, более мешковатое начала носить, но это не мое, я так такая не красивая себе кажусь, вообще не мой стиль.
Комментарии
Дефицит калорий. Тут ток так. И йога. Не обязательно качать именно пресс. Активность мягкой может быть.
Из-за спины может выпирать живот плюс вздутие. Гормоны на метаболизм влияют. Постарайтесь скорректировать питание и всё-таки как-то поддерживать физ. форму, упражнения без задействования спины, а может и саму спину нужно укреплять, смотря что с ней.
Постарайтесь питаться правильно. У меня хорошо после гормонов живот ушёл. Тоже всю жизнь худая была, а после ковида и гормональных уколов +10кг за месяц. За 3 месяца на пп обратно вернулась в свою форму
@aminusa там есть разрешеные продукты и то что нельзя
@kyzya055, реально, виден результат, попробую тоже пп, но это так тяжело мне 🥲
Как я вас понимаю, тоже на уколах набрала 5кг и это я питание контролировала и какой-то минимальный активностью занималась. Как потом сбрасывать - хз.