Как справиться с болью в спине при сидячей работе во время беременности
Девочки у кого сидячая работа, как справляетесь со спиной ?
Срок совсем небольшой , а под конец дня ужасно болит поясница
Девочки у кого сидячая работа, как справляетесь со спиной ?
Срок совсем небольшой , а под конец дня ужасно болит поясница
Ирина·
В ожидании первенца
после работы прихожу домой и на коврике растяжку для поясницы делаю. Во время работы стараюсь вставать разминаться (но это не всегда удается)
Полина··
Поняла , спасибо 😊
Ю. С.·
Офисный стул свой с поддержкой поясницы. И каждый час-полтора обязательно встаю, выхожу в коридор пройтись.
Полина··
Попробую тоже почаще отдыхать , между работой
венера·
Мама двоих (младенец)
Ходить чаще
венера·
Мама двоих (младенец)
Покупала подушку под спину
Одевала бандаж на 20 неделе
Полина··
Подушку всегда кладу , а вот бандаж мне кажется рановато мне еще 😃
Обычно с какой недели рекомендуется одевать бандаж , случайно не знаете ?
Татьяна··
по своим ощущениям смотрите, обычно когда животик уже виднеется начинает, и поясница ноет
Дарья·
Вставала и ходила чаще.
Делала наклоны и скручивания спины)