Как справиться с тревогой: рабочие методы и советы мам
Кто работает с психологом девочки, есть лайфхаки убирать чувство тревоги? Ну может рабочие какие-нибудь методы по вашему мнению?
Комментарии
Здравствуйте. По-разному можно работать с тревожностью.
Важно понять , какой степени ваша тревожность ?
У вас повышенная тревожность ? Надо понять, это мешает вам в жизни?
Тревожимся мы все.
@ek64ya то что вы описываете на счёт мужчины, это немного не про тревожность , хотя она конечно есть. Я не знаю одного для всех лайфхака. Читайте о созависимых отноешниях, подумайте, что с вами происходит. А где вы в этих отношениях? Почему молчите, когда эмоции переполняют ?
Подберите специалиста, с кем вам будет комфортно. Подход будет вторичен, работайте
На данный момент-отношения, ощущение что партнер отдаляется, я постоянно из-за этого тревожусь, далее психую и выливается все в молчание и еще большее отдаление
@ek64ya ну это не тревожность. Это созависимость
Нужно научиться возвращать себя в реальность. На самом деле способов очень много, если изучите поглубже тему тревожности и ее природу, то она начнёт постепенно снижаться. Я в гештальт-терапии (этот метод работает с чувствами и эмоциями).