Как поднять самооценку и уверенность в себе маме
У кого были проблемы с самооценкой, уверенностью, как поднимали? Кроме групповых занятий спортом, танцев и подобного. Может еще есть способы? Поясню: самооценка больше не с внешними данными, а самодостаточностью, развитием, становлением.
Комментарии
Смотря что вы вкладываете в эти понятия. И в чем именно проблема. Это умение разбираться в людях,коммуникация с ними. Или понимание чем должны заниматься,как это монетизировать. Как создать стабильность в финансовом плане. Развитие тоже очень расмытое понимание. Для всех эти понятия очень индивидуальны. Что именно вас беспокоит? В чем вы не ощущаете уверенность?
Самооценка должна быть адекватной. Это я могу. А это я не могу.
Чтобы получить адекватную самооценку, нужно действовать, делать дела. А потом отмечать. Вот это я сделала, и это я могу. Молодец.
А вот тут не сделала, и не могу.
И так далее.
Если что-то не могу. Следующий вопрос - хочу ли научиться? Или - ну не могу и не могу. Или - найду того, кто может, пусть за меня сделает (договорюсь, уговорю, заставлю) и так далее.
Вас скорее мучает мысленная жвачка. Наверное. Вы вместо просто деятельности (сделай это!) впадаете в размышления. Получится - не получится.
Отсюда и вопросы про уверенность.
Идти в терапию. Разбираться , где вы застряли, что с вами происходит
Поменять ситуацию поможет внутренняя работа либо вы делаете ее самостоятельно, либо с помощью психолога. Нужно найти и разобрать то , что мешает вашей уверенности , вашему развитию , укреплять самоопору, анализировать установки , которые есть и когда они были заложены . И самое важное действовать
Я много читала литературы по психологии, по развитию личности. Я просто занялась своим развитием, наполнением себя и поиском себя. Мне очень помогло. 🥰
Делать то, что страшно и чего боитесь. Это помогает поднять уверенность.