Как стать самой себе доброй и любящей фигурой: практика самоподдержки

Как Я хочу?

Заботимся о себе и своих потребностях🩷

В прошлом посте мы уже поняли «как не надо» с собой (ссылка

А делать-то что? Как стать самой себе этой доброй и любящей фигурой?

В картинках простые и важные действия

больше идей, как поддерживать себя — в посте про Бинго самоподдержки☀️

💗 Стать для себя тем самым Взрослым — это правда про вот такие мелочи.

Но вместе с тем важно и проводить ревизию своего отношения к самой себе, каждый день через маленькие действия и новые мысли переходить от «я недостаточно что-то» к «я достаточно хороша, ценная, значима сама по себе». А это требует времени ❤️‍🩹

Какой пункт ты можешь сделать уже сегодня? Я голосую за №3 — полежать просто так 🕯️