Как справиться с перееданием и набором веса при беременности
#поныть Я не хочу, а ем и ем.. Не могу не есть до ломки. Чувствую себя слабовольной, бесхребетной. Самой противно такой быть😤. Вес 88кг при росте 177 не так бросается в глаза, но это уже +18кг. Подозреваю что к родам дойду до сотки. Как же тяжело быть большой.. Таз трещит, спина болит, варикоз на ногах. Достало всё
Комментарии
Да уж. Думали в месячные настроение скачет, а тут ещё беременность, роды, гв куда уж более нестабильное состояние. Трудно быть адекватным счастливым персонажем😄
Я обе беременности набила под сотку с таким ростом (30+ кг)
Было тоже тяжело, чисто физически носить такое на своих ногах
Могу посоветовать не так много ходить и потерпеть. Родите - все пройдет.
Вы реально понимаете что ходить и правда трудно😄, ведь обычно рекомендуют прогулки, не представляю как если таз разваливается и нога выскакивает. Это верно я тоже сбрасывала после родов на гв и даже без него. Сейчас угомонить бы аппетит и с тем что есть до родов дожить😌
@ilila, сейчас все что надо - это максимально хорошо себя чувствовать
Если для этого нужно лежать и есть - да бог с ним)
Я была всегда 55 кг и поправилась до 75, и смотря в зеркало тоже их не видела и мне прям казалось норм, но потом я увидела себя на фото и просто не узнала😔
Ходите, движение снимает стресс - рука тянется к булке - идите гулять или займитесь делом, если нападает дикий жор можно съесть медленно жуя то, что насытит- сырник, яйцо, овощной салат, потом попить теплого чая/ какао без сахара и придет успокоение и тепло. Ещё чуть чуть и начнется кормление - там вообще есть хочется до трясучки и темных пятен в глазах- схема та же - медленно жуем полезную еду, потом путем теплое питье и выдыхаем
Кто нибудь рядом был и так адекватно мне напоминал всё это😌
Ешьте овощи, купите клетчатку, она насыщает хорошо. Белок ешьте, но не в астрономических количествах. Наварите винегрета, салат из пекинской капусты с курицей сделайте, борщ, рыбные блюда, фруктов больше. И не будет такой набор веса, может быть и похудение. Еще нужно исключить отеки, они могут быть внутренние, а не внешние. Консультация, гинеколога нужна. Он направит на анализы, чтоб выявить.
Да надо. Умею же заниматься спортом и питаться нормально. Нет надо сдуреть и постоянно хотеть пожевать.. Как корова
@kuklad плавание было бы идеально, вернуть бы силу в тело. А то режим выживания какой-то. Пожрать, поспать и не сдохнуть
Я и после родов не могу отойти от холодильника. Ем сладкое. Надо сбросить вес, а сил моральных нет.