Правило 5-5-5: стратегия восстановления после родов для мам

После родов важно дать своему организму время восстановиться. Правило «5-5-5» — это идеальная стратегия для постепенного возвращения к активности, не перегружая себя.

Более подробно рассказали в телеграмм канале: ссылка

И в сообществе в ВК: ссылка