Как считаете это пп завтрак?
Глазунья из одного яйца
2 маленькие котлеты (одна столовая ложка фарша-одна котлета) из бедра индейки жаренные на двух пшиках масла и далее с водой под крышкой. Салат: помидоры, редиска и заправка мусс из авакадо с чесноком, чили и базиликом. Кружка кофе с одной ложкой сахара.
Сегодня день зала
EkaterinaМама сына (5 лет), беременна (9 нед.)
@iriska_kiss_kisska, жиры. Но вы весь его съели ?) если да, отлично ) если нет, то их там не прям чтоб много будет.
LemaМама дочки-младенца
Да, но не сбалансированно
Медленных углеводов нет
Жиров много, хотя возможно нормально, зависит от количества авокадо
Белка и клетчатки 👍
МаринаМама четверых детей
Как по мне это очень скудный затрак. Орнанизму нужны жиры, а вы их избегаете. Вы атким завтраком на сколько наедитесь?
маргаритаМама сына (2 года), беременна (10 нед.)
Очень скудный завтрак. Нужны углеводы. Хотя бы кусок цельнозернового хлеба. Тогда будет пп
АнастасияМама двоих (10 лет, 18 лет)
@iriska_kiss_kisska, сахар - это быстрый углевод (вот он как раз не ПП на вашем языке), а нужны медленные углеводы
маргаритаМама сына (2 года), беременна (10 нед.)
@iriska_kiss_kisska, сахар пустой углевод тупо быстрый всплеск, он ничего хорошего не дает, только вкус. А как выше написали медленные углеводы они усваиваются медленнее насыщаю и дают энергию длительнее
АнастасияМама двоих (10 лет, 18 лет)
Не путайте ПП с питание с целью похудения.
ПП - это грубо говоря все натуральное, без полуфабрикатов производственных, копченостей, соусов, без продуктов с добавлением сахара. А вот «на одном пшике масла» это уже не к ПП относится, а к попытке уменьшения калоража, смотря что Вам все же нужно.
ИраМама сына (8 лет)
Мне хочется питаться правильно, пока цель скинуть вес, а далее придерживаться этой же линии. Много масло явно не пп)
АнастасияМама двоих (10 лет, 18 лет)
@iriska_kiss_kisska, много относительное понятие, а масло само по себе очень нужный продукт (нерафинированное, конечно). Кто считает, что масло не ПП очень сильно ошибается. А вот подсчет калорий - это совершенно другая тема, о чем и речь.
ИраМама сына (8 лет)
@volna ну вот эти жиры получается есть в авакадо, я согласна что масло полезно, предпочитаю его для заправки салата оливковое или то же авакадо
Юля Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Да. Ещё бы чуток углеводов, для баланса) например, кусочек бородинского хлеба
Юля Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
@iriska_kiss_kisska а кофе с молоком?
Сахар считается за углеводы, да, но это обычно выпить и пописать )) но если вас насыщает такой завтрак, то значит отлично, вам подходит
АлександраМама дочки (10 лет)
@iriska_kiss_kisska нужны сложные углеводы)) каша, например, - это сложные углеводы. Или, как предлагают выше - кусочек хлеба (цельнозерновой, отрубной)
Мама делится своим дневным рационом для похудения на правильном питании и просит совета по его оптимизации. Посмотрите мнения и рекомендации других мам!
Девчонки, как едят ваши дети в 2г 4мес? Сами ложкой? Или вы их кормите с ложечки? Моя королева решила, что она вообще сама есть не будет… раньше хоть немного ложкой орудовала, теперь сидит и ждёт пока я ее накормлю Дополнение: Девушки, милые! Некоторые не так меня поняли) моя доченька умеет есть ложкой и вилкой) пьёт из стакана сама! Она все умеет) и руками ела, когда только начался прикорм) суть в том, что раньше она половину тарелки могла сама съесть и суп ложкой похлебать, а сейчас только меня просит и сама отказывается есть! Ни в какую ложку в руки не берет 😅 и ходит голодная
22 котлеты или 3 кг фарша из одной куриной грудки (300г) и ...целого таза овощей (морковь и капуста)😂 Вся соль в мясных специях: кардамон/мускатный орех и перцы (красный/чёрный), соль! Чтобы ниче не развалилось добавляю горку овсянки. И морожу в морозилке. На выходе сочные котлеты, ничем не хуже магазинных, и котлет дофига, учитывая, что мяса было мало😅 Ещё, я их не сразу жарю, а для начала морожу! так они лучше готовятся #назаметочку Пишу рецепт примерный, ибо из меня фуд блогер так себе и всё делаю на глаз: 300г филе куры, четверть кочана средней капусты, 2 моркови средние или одна большая, овсянки (сухая!) наверно 50г, чеснок 3 зубчика. И в измельчителе мясо овощи вжжжж. Добавляю овсянку и специи по вкусу (2 чайные ложки соли, чайная ложка кардамона, пол чайной ложки чёрного и красного перца). Леплю, обваливаю в манке. Потом я это сразу не готовлю, а морожу сначала, так они лучше готовятся. Количество и ассортимент овощей можно регулировать. Это рецепт для тех кто экономит по тем или иным причинам (хотя тут все богачи), а также для тех кто хочет разноообразить меню и чтобы потом быстро готовить, а возможно кто-то переходит в веганство😅. Нет это не овощи с добавлением фарша, получается по вкусу 50/50 (хоть и мяса децл). Хороший рецепт, понимаете 😅 #вжихрецепты
Каждый подписчик-это потенциальный отписчик👌 Поэтому хочу признаться вам всем, так скажем, «на берегу»: Когда у меня совсем нет сил умываться жидкой едой, я могу себе позволить кормить енотов супом из одной тарелки, и (о, Боже!) одной ложкой. А еще я часто мою полы на кухне средством для унитазов типа «брефа»🤷🏼 ♀
Сегодня про котлеты😁 Денис у меня предпочитает кухню традиционную, домашнюю, без изысков, да и вообще в еде не привередлив. Вчера заказал котлетки с пюрешкой)решила у мамы своей узнать, как она готовит, потому что у меня там вечно то броколли, то морковка, то пармезан дорого богато, то соусы выдумываю)) а мама всю жизнь готовит по принципу «чем проще, тем лучше». Так вот) вчера у меня получились реально обалденные котлеты! На 600 грамм фарша у меня была большая луковица очень мелко нарезанная, две ложки манки с горкой и (секретный ингредиент, для меня реально неожиданный!) МОЛОКО 😂 наливала правда на глаз, но не боясь, щедро. Котлеты получились прям сочнейшие! Девочки, делитесь еще своими секретами кулинарными)
Ekaterina·Мама сына (5 лет), беременна (8 нед.)
Добавьте в следующий похожий завтрак хлеб цельнозерновой с творожным сыром и будут углеводы и еще жиры )
Либо вообще сделать тортилью, в ней омлет, сыр и ветчина и + салат. Мне лично так больше нравится и я надеюсь ) а если еще делаю капучино себе, так тем более, но у меня без сахара.
·Ответить