Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Доброе утро🌺
Сегодня 2-ой день моего похудения)
Вчера питалась максимально правильно, но пока буду позволять себе минимум вредностей, дабы не вводить организм в состояние стресса.
Это мой завтрак на сегодня.
Всем хорошего дня🥰
ОльгаМама двоих (1 год, 6 лет)
Здравствуйте 👋🏻
У меня есть беседа, там худеем на разных системах, кто-то на пп, подсчете ккал и поддерживаем друг друга, скидываем тарелочки , делимся результатами,всякой полезной информацией и просто общаемся обо всем , если вдруг интересно - присоединяйтесь , будем стройнеть вместе 🧸🫂
ссылка
olya_polina_platonМама двоих (4 года, 10 лет)
Убрать один хлебец и добавить яйцо + жиры и клетчатку
ТатьянаМама дочки (4 года)
Хорошего дня! Но на мой взгляд в завтраке не хватает белка, избыток углеводов и нет свежих ни овощей ни фруктов 🤷♀️
VendettaМама троих детей
Я знаю) я не собираюсь пока что-то высчитывать, прям напрягаться, просто более менее чисто питаться. Пока ребенок маленький просто на это нет ни сил, ни времени. А так я питалась с подсчётом КБЖУ и примерно знаю где, что и как. Спасибо💋💋💋
ТатьянаМама дочки (4 года)
@vendetta07, понятно. Просто когда больше белка и сытость дольше и тяга к сладенькому а большинства пропадает.
VendettaМама троих детей
@anaytata да белок и жиры отбивают тягу к сладкому🤗
Ольга·Мама двоих (8 лет, 21 год)
Зайдите ко мне в профиль) только сегодня объявление разместила - тренер классный.
Посмотрите его страницу в телеге)
·Ответить