Девочки, у вопрос кто худеет или худела вот конкретно 🙏🙏 за год я набрала 15 кг 😭😭😭 я конечно пробую…
Девочки, у вопрос кто худеет или худела вот конкретно 🙏🙏 за год я набрала 15 кг 😭😭😭 я конечно пробую по разному но набираю вес даже по воздуху 🤦.год назад когда была 69 там 70, думала я тольстая но нет блин вот сейчас я конкретно полная 😭😭 у меня ферритин низкий , гемоглобин низкая , и вся ТТГ чуток высокая , проблемы с жк так много проблем я конечно по тихоньку лечусь по назначению , да кстати пила 6 месяцев антидепрессанты по назначению но уже дальше не стала мне казалась что от него я набираю вес , но лучше конечно стала . Ещё меня лечили уколами каким-то там была гормоны, короче ужас помогите вот конкретно у кого такой уже было пожалуйста дайте совет с чего начать вообще я в отчаянии 😭😭😭😭
Ice·
Сбалансируйте питание посчитайте норму белков, жиров, углеодов, создайте дефицит калорий. Без голода, но и без перееданий. Добавьте физ активность! Я похудела с февраля на 12 кг, у меня гипотериоз, холестирин пониженный. Постепенно всё получится!
гули··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Тоже гипотериоз достала меня эти лекарства всё время пить
Аня·
Мама двоих (младенец)
Убрать сахар и мучное, похудеете
Виктория 💐·
Мама двоих (младенец)
Результат с 26 октября, я еще в процессе похудения .
Уменьшила порции , много гуляю .
При этом кушаю все
Удобно питаться по принципу гарвардской тарелки
гули··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
😍😍😍 классно тоже очень много хожу но это у меня не работает мне кажется
Виктория 💐··
Мама двоих (младенец)
много ходить, но при этом если не наладить питание , вес не уйдет .
Я высчитала свою норму,что бы худеть и ей придерживаюсь
Кристина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Если очень коротко по вашей ситуации, гормоны тут абсолютно не причем ! ( если интересно почему,то скоро напишу пост про гормоны и вес на своей странице).Вес не берется с воздуха , так не бывает🤦🏻♀️ Если энергия поступает из вне и не расходуется , то конечно вы будите набирать , а происходит именно так , это физиология и вы ее не обманете, а себя запросто.
А если вы действительно хотите решать вашу проблему, то можете написать мне 🤝
гули··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Спасибо большое очень интересно
Энже·
Меня жрать, больше двигаться(((
Никак иначе, к сожалению
Я сама никак не могу себя в руки взять, сидячая работа и без сладкого не могу, и вкусно поесть люблю ..
гули··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
классная идея а сушеное мясо где покупаете
Энже··
на озон заказываю
гули··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
спасибо