Девочки, как избавиться от послеродовой депрессии? Малышу уже 5 мес, а меня до сих пор накрывает 🫠😣🥲

🫂🫂🫂 я с вами. Стараюсь отвлекаться, выхожу просто попить кофе и подышать свежим воздухом. Часто хожу к золовке в гости чтобы отвлечься тоже

Сдайте ОАК, посмотрите нет ли дефицитов и высыпайтесь по возможности

Отвлекайтесь, разговаривайте с подругами, выходите больше в свет, запишитесь на групповые занятия , выходите больше на прогулку гулять, включите ютуб подкасты для саморазвития, купите новую книгу…