EMDR — один из самых исследованных методов психотерапии для лечения травм.

1⃣ ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения): В 2013 году выпустила руководство, в котором рекомендует EMDR и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) с протоколом воздействия травмы как методы выбора для лечения взрослых, подростков и детей с ПТСР.

2⃣ Американская Психологическая Ассоциация (APA): Присвоила EMDR высший уровень доказательности («условно рекомендовано») для лечения ПТСР у взрослых.

3 Мета-анализы (обзоры множества исследований):

✅Мета-анализ 2014 года, опубликованный в журнале Psychological Medicine, показал, что EMDR не уступает по эффективности когнитивно-поведенческой терапии с протоколом воздействия (золотой стандарт лечения ПТСР), а в некоторых случаях приводит к более быстрому снижению симптомов.

✅Исследования показывают, что положительный эффект EMDR сохраняется на протяжении длительного времени (сроком до 3-5 лет и более).

EMDR — это не волшебная таблетка, а научно обоснованный, структурированный метод, который использует естественные способности мозга к самоисцелению. Он помогает не просто «забыть» плохое, а переработать его, извлечь из него опыт и вернуть себе контроль над своей жизнью.

#ДПДГ@ionovaps