Становится плохо- звоните не бесплатные линии психологической помощи. Оч много говорите , пусть рядом будут люди,кто может поддержать вас , без осуждения и советов

Найдите на авито бесплатного психолога , раз в 2 недели хотя бы встречайтесь, говорите, помогайте себе прожить это

Мне не помогло даже то что на другой конец страны поехала( обращалась к психотерапевту. Не знала на тот момент к кому еще идти, друзей нет, родных нет. И на первый прием только в формате онлайн отважилась, хотя можно и офлайн конечно, личное общение даже эфыективно считаю. Со мной работал Тигран Робертович Петросян. Не быстро, и не просто, но наконец страница перевернута.

Попробуйте метод замещения. То есть в голове выстраивайте новые связи сама. Придумайте сюжет для себя сами. Это как игра своего рода. Если есть жилка актрисы проканает. Живет рядом отлично.. ну и пусть себе живет, пожелайте ему любви. А вы посмотрите КТО еще живет рядом.. может есть молод человек, ходит одиноко ☺️😂.. возможно вы сама не заметите, как вокруг много иных людей, которым вы интересна, но вы не замечали этого даже.. сместите фокус. 👍👌✌️уверена получится новая интересная история 🌷

Мне помогло заняться собой, найти какие-то новые интересы/хобби, постоянно чем-то себя старалась занять. Дороги выбирала не те, что обычно, чтобы не было триггеров, ну и помогло время, в итоге все равно еще и переехала.

Но у меня немного другая ситуация, мой прошлый мч скончался

Вы все замечаете, так как еще этим интересуетесь. Боритесь. Займите себя всем подряд. Новое общество найдите. Ищите спасение в хобби, спорте, работе и в других людях. Отпустит через месяц

Должно пройти время как бы банально это не звучало. Переболеть это все, переплакать. А потом задолбает это состояние и захочется жить счастливо в хороших стабильных отношениях.

Не оставайтесь по возможности одной, займитесь новым делом/хобби, спорт

Возьмите абонемент в фитнес, общайтесь с друзьями, говорите, пишите что думаете, что бы ваши мысли вас не ели 🙏

Если сильно плохо, попробуйте обратиться к специалисту 🫶

Здравствуйте выход из таких отношений дается тяжело когда нет поддержки. Я работаю с темой созависимости. Могу предложить вам бесплатную пробную сессию.

Эмоционального расставания ещё не произошло. Сейчас Вас будет тянуть обратно и в компенсацию, потому что в созависимых отношениях партнёры передают ответственность за свои чувства другому человеку, если узко смотреть.

Если нужна помощь, могу перестроить, сдвинуть старые сценарии на новые, где Вы будете самодостаточны сами по себе и увидите, что другой человек для этого не нужен ❤️‍🔥🫂

Нужно сделать так, чтобы Вы его не видели, не слышали и не было его контактов.

У меня эти созависимые отношения 6 лет уже, но мы работаем вместе ежедневно.

Хоть уже и разошлись, но всё равно тяга с обеих сторон... С этим ничего не сделать.

@lollybolly, @tavitaism, это было давно . Я нашла в открытом доступе . Там прям погружали в сознание . Я думала фигня . И решила попробовать от мысли хуже не станет . Но когда прошла . Сразу и не поняла что отпустило . Только позже заметила . Что перестало тянуть .

Я начала ходить в зал , погрузилась в работу , сына (школа , кружки , первый класс и много нового для нас ), стала избегать людей и места общих (мне так легче ), первые 2 месяца ломка капец была , сейчас легче 🤭

Читайте книги , проводите время с подругами !

Я пытаюсь выйти, тоже любовь какая-то непонятная. Непонятно за что его можно любить, после всего психологического насилия с его стороны.

Я тоже плакала, если видела случайно где-то, но представляла наше будущее вместе, и оно мне ну никак не нравилось. Пройдеттсо временем

По своему опыту скажу после разрыва -

Ищите себе досуг , спорт и тд все что угодно

Чтобы мысли были в другом направлении

Мне кажется никак(либо пока не уедете, либо время

Я попросила мужа уйти неделю назад, мне помогало с кем-то обсудить, какой он козел, но надо делать это очень эмоционально, я много материлась😃Потом я стала вспоминать все то плохое, из-за чего я это сделала, в процессе обнаружила ещё несколько нехороших вещей, о которых даже не задумывалась, но все равно временами крыло, а сегодня, ровно через неделю, резко отпустила и я понимаю, что это лучшее решение в моей жизни! Может, конечно, ещё накроет, но сейчас мне прям так хорошо и спокойно🙈

Найти другого человека

Оооо я знаю такую ломку . Первое что мне помогло это время и смена фокуса . Изменила все свои маршруты чтоб не были триггеров . И 3 самое главное . На ютубе были практики . И после практики стало реально легче . Я осознала что даже не в нем была причина всего . И жизнь изменилась. И я смогла выйти из этого круга выбора не верного мужчины . И встретила своего 💕. Это сложный путь трансформации , но оно того стоит

Жила не рядом но всю жизнь любила одного человека. Пока не уехала. Сейчас смешно так 🙄🤣

Везде искала смотрела ждала. Вот это я маньяк 🙄😀😣🤣

Вовлечься в работу

В ребенка

Повторять как мантру: что бы не случилось, солнце встает каждый день 👍🏻 посмотреть любимые фильмы (я когда на душе тоска, смотрю Любовь и голуби)

Встречи с подругами

Становится плохо- звоните не бесплатные линии психологической помощи. Оч много говорите , пусть рядом будут люди,кто может поддержать вас , без осуждения и советов

Найдите на авито бесплатного психолога , раз в 2 недели хотя бы встречайтесь, говорите, помогайте себе прожить это

Только время. Займитесь хоть чем, общайтесь хоть с кем через силу, через не хочу, время все расставит.

Отвлечься, неважно чем.

Новым мужиком, хобби, работой, ребенком.

Постоянно прокручивать в голове почему вы ушли, как только вспоминаете о нем.

Психолог.

Переехать.

Первое - это переехать

И вот еще небольшая инструкция по самопомощи ссылка

Пишите все, что было плохого. Перечисляйте причины, из-за которых вы ушли и перечитывайте, когда уроки.

Между хорошим и привычным мозг выбирает привычное. Поэтому включается идеализация и все плохое, действительно, словно выпадает из памяти.

Держитесь 🙏🏽 Скоро будет легче 🤞🏻

Если есть возможность, возьмите в поддержку психолога.

Он живет рядом и вы каждый день видите его машину ) а есть возможность отдалиться , что бы вообще его существование не напоминало ? И работать конечно же в терапии , если есть возможность

Сталкивалась, я уехала в другой город , по-другому мне было невыносимо. Я знаю много откатов после психотерапевтов, все в вашей голове поверьте. Надо работать над собой.

К психотерапевту нужно срочно. Это лучшее сейчас