Сколько воды нужно пить при грудном вскармливании: мифы и правда

Как пить воду маме на ГВ?

Вокруг этой темы также много мифов. Давайте разбираться. На ГВ, собственно, как и без него, воду пить нужно. По жажде. Под действием окситоцина во время кормления часто возникает сильная жажда.

Каждой маме рекомендую иметь под рукой водичку😁✅

❓️Жажда — это сколько?

1,5-2 литра в сутки, исходя из вашей потребности.

Если пить мало воды, то это может повысить риск возникновения лактостаза, потому что молоко становится более вязким и тяжелее выходит из груди.

❗️Но также сильно перебарщивать тоже не стоит. Переизбыток жидкости может уменьшить количество молока.

☕️Чай, чай с молоком и сгущёнкой (с печеньем "Топлёное молоко") не обязательно пить. Тем более если вам это не нравится. Это никак не влияет на качество и количество молока.

☕️Любимые многими чаи для лактации не увеличивают количество молока, а увеличивают количество ваших переживаний и влияют на ваш кошелёк, потому что это лишь маркетинг.