Как справиться с тревожным сном и бессонницей: советы мам
Девочки , у Кого тревожный сон , что вам помогает .
Муж еще храпит ,поэтому Сплю с музыкой в наушниках . Если даже спим раздельно , просыпаюсь от его хождения в 5 утра и могу спать если только наушники, так просыпаюсь и не могу уснуть .днеп не могу спать , хоть даже и хочется порой , сплю если только болею и то не больше 15 минуту .ну и засыпаю всегда с трудом
Комментарии
Триптофан мне очень помогает , но его курсом надо , а так мелатонин иногда пью , от него сразу минут 20 и засыпаешь
Психиатр, невролог может что-то рецептурное выписать.
@dunaevav, не знаю. Я беру у мамы иногда атаракс. Она его не пьет, но выписывает на всякий)). Я иногда забираю. Феназепам. Когда то сто лет назад. Мне выписывали. Очень давно. Я купила. Пару таблеток выпила. Потом выкинула. Он по рецепту только в городской аптеке тогда был.
@juliakoketka, я пила феназепам четвертинку таблетки в период дикого стресса пару дней- мне помогло
С музыкой очень вредно же.. проконсультируйтесь с врачом. Лучше беруши
Сплю в бирушах. Помогает ложиться с ребёнком вместе, читаем книжку и засыпаем. Отказ от гаджетов. Мама моя смотрит видео с котиками. Муж пьет магний. Вообще нужно расслабиться и понять почему тревожитесь. Еще прохлада в комнате. И еще можно попробовать тяжелое одеяло. Может спать отдельно? Если есть возможность.
Может знаете, но напишу, что для сна помогает магний. Магний В6 например
Да пила раньше -больше против нервов и успокоения , но не работал. Тенотен сейчас пробую
Засыпаю до того как храпеть начнет, приходиться ночью иногда толкать чтоб не храпел)
Почему я плохо сплю и часто просыпаюсь ночью
А есть вообще такие люди, которые легли спать, ни разу за ночь не просыпаясь, и встали только утром 😃👀?
Я всю жизнь плохо сплю, за ночь много раз просыпаюсь.
Как я закончила грудное вскармливание в 1.10 и стала лучше спать
Как же круто жить без ГВ😆как классно я сплю ночью, хоть сын и просыпается 2 раза покапризничать-это лучше, чем он всю ночь висит на сиське, а я даже не могу в туалет отойти, просыпается и орет…
Мы закончили этот молочный путь в 1.10
А планировала к году 😆
Но я буду скучать🤧
Что за фигня, я сплю и сплю. Прям не могу хочу спатьь😫
Как муж будет справляться с малышкой без меня?
Мой муж считает что 24/7 с малышкой это кайф.
Ночами он не просыпается, так как встаю я, и он думает что я сплю по 8-10 часов подряд.
И еще я работаю, аналитиком, без выходных и постоянно на связи.
Так вот. В пн я улетаю в Москву, муж будет с малышкой 4 дня.
А я буду в отеле, спать.
СПАТЬ 🙃
Посмотрим как он кайфанет😁😁😁
P. S. Сегодня уже задал вопрос, как я выкидываю мусор, когда он в командировке по 2-3 недели подряд 🤣🤣🤣
Ложусь спать на бок,но просыпаюсь и понимаю,что сплю вниз животом в пол-оборота.Так беспокоюсь,что могу навредить зайке :(
То же самое
Уже сон настолько нарушился, что не могу уснуть, могу 2 часа лежать просто так
Постоянно просыпаюсь и тяжело уснуть обратно
Хочу заказать сегодня триптофан