Как контролировать вес и остановить жор во время беременности
Всем привет! Девочки, как остановить жор? 😭 я готова есть и спать 24/7. Причем я хочу жирной и вредной пищи.
В первую беременность набрала 25 кг и долго с ними не могла расстаться. Как сейчас контролировать вес?
Надо ли считать калории?
До беременности питалась на 1400, но сейчас же это мало?
Так я их сейчас и не считаю. Ем явно больше 2000-2500 и это капец как много, учитывая, что активность у меня никакая - сидячая работа и езжу на машине.
Расскажите, что вам помогло?!
Комментарии
Варёная картошка это вообще пища богов, и кстати, да, очень полезная!)))
Стоит исключить в принципе жирное, острое, конченное, сладкое, солёное🤷♀️тогда у вас и выбора на дожор не останется)
Крупы, овощи, рыба, мясо, фрукты, молочное👍👍 ну конечно зажираться не нужно, порции адекватные, если очень хочется есть, пейте стакан волы перед едой, за 4 часа до отбоя ужин, если очень хочется стакан ряженки/кефира. Ах, и да, убрать мелкие перекусы между пищей по типу орешки, семечки или что там вы любите например.
Помимо основных приемов пищи кушайте овощи и фрукты , нарезайте перчик болгарский соломкой ,хрустите им , огурчики , яблоки, гранат , помело и тд 🤗
Ну блин всего 5 недель, организм ток ток начал перестраивать, не уж то бывает так , что не можете остановиться, может это в голове у вас типо я беременна и мне надо много есть
@mna007 у всех по разному.
Мне надо было именно нормально покушать, перекусы не помогали.
@klavdiapeskarik29, я и не пишу про перекусы, нормальной горячей еды
@mna007 3-4 ложки, это было для меня как перекус, вообще ни о чем.
Я же говорю, у всех по разному.
до 10 недели тоже жрала макдональдс и доширак 😂 больше вообще ничего не лезло
потом тошнота прошла и все встало на круги своя, позволяю себе всё, если хочется, просто с небольшом количестве) завтрак и обед , обычно не ужинаю
но все равно конечно пару кило набрала, но стараюсь закрыть рот 🫣🫣🫣
После 30 недель стала считать, так как вес стал быстро расти
Попробуйте простые углеводы убрать, они сытость на долго не дают
Белковый пищи больше добавьте
Я сама теперь не знаю как быть, я поправилась на 10 кг за полтора года, теперь так боюсь стать еще больше и жор бешенный
Учитывая , что у меня токсикоза скорее не будет, то начну набирать рано 🫠
Надо тоже как-то в руках себя держать, кушать все, но как-то в меру
Калории считать в беременность лишний стресс 😣
Мне помогает фито чай ,снижает аппетит хорошо . И плюс я постоянно смотрю на себя в зеркало и говорю ,что такое мне не нравится 👎 появляется желание стремиться к лучшему
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Одна моя знакомая считает, что негоже при муже (ну то есть всегда) быть не накрашенной, «иначе он тебя бросит». А вы как считаете? Краситесь дома? Делаете это для себя или для мужа?
Лично я практически всю беременность не красилась, а летом так вообще вся косметика с меня бы просто стекла. Брови,ресницы, перманент, ботокс - не было ничего.
Поза русалки у кота: считается ли?
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?)))
Иногда присаживается с опорой на спину
Нормально ли не здороваться?
Всем привет. Как считаете: это нормально, когда не здороваются? Для меня это такая дикость. Сегодня не буду здороваться уже я.😂 Для себя поняла: относится и общаться с людьми надо ровно так, как они.
Выбрать дату рождения ребёнка или довериться судьбе?
Девочки, вопрос философский. Дату рождения ребёнка, если бы у вас была возможность выбрать (по звездам, по каким то другим расчетам, по каким то причинам иным) вы бы выбирали или отдали бы это на волю судьбы? Как считаете, если человек умеет подбирать даты- это уже считается что ему это тоже дано по судьбе?
Пейте больше воды, добавьте больше белка, рыбы. Да даже вареная картошка и то полезнее будет наверное. Пачка творога сильно утоляет голод, под конец конечно уже давишься но помогает. В роддоме подсела на вареные яйца с хлебом и маслом.