Что делать при сильной тревоге и бессоннице у мамы
Всё! Не могу! Не справляюсь больше сама. Из-за сильнейшего стресса более месяца не могу нормально спать. Сегодня не смогла уснуть вообще. Тревога-тревога, онемение рук, ног… не помогает ни магний ни лошадиная доза Валемидина.
Записалась сегодня к терапевту для начала… Я так хочу, чтобы мне помогли, чтобы я снова почувствовала радость жизни и смогла полноценно спать всю ночь (
Сегодня за ночь раз 5 уревелась вся от бессонницы, тревоги и напряжения в теле и голове ((
Пусть мне помогут🙏🏻
Комментарии
Да я чет платно пока не готова, а бесплатно тоже ехать некогда. Все надеюсь справиться сама. Начала пить лекарства, лучше становится, но блин это надо уволиться с работы и целыми днями просто спать😀
Рассмотрите приём антидепрессантов. Только они меня вытащили
Их же врач назначает по идее? Просто мне вчера выписали только атаракс
Обнимаю вас, наверное у вас что-то очень критичное уже, потому что валемидин вот я пью в похожие моменты, очень он мне помогает. Я даже его хотела посоветовать, когда первые 2 строчки прочитала у вас
Да, раньте он мне вроде помогал, но потом все меньше и меньше и сегодня вообще никак ( я только глаза закрываю и будто засыпаю и всё, и подскакиваю в тревоге и ужасе (сердце в горле, руки ноги приросли к кровати (
🙏🙏🙏пусть поможет!!
Если этот терапевт не подойдет- ищите того, с кем на этом, первом этапе, будет безопасно и комфортно.
(Запись к психотерапевту или психиатру без терапевта. Через госуслуги можете посмотреть, они доступны сейчас, как базовые врачи…)
Я сходила к врачу. Дали направление к психиатру, но центр один на всю Москву, как мне сказали в самой ж…е где -то в Чертаново. Мне вообще не походит это. А так выписала атаракс на 60 дней. Я думала в каждой поликлинике есть свой психиатр, но нет((
@karamelka2021, нет. Психиатры только к стационарам прикреплены (по омс).
А вот психотерапевты могут быть в некоторых поликлиниках сейчас
@tatyanafedorova3004, ну мне сказали, что нет( надо куда -то ехать. Да, направление к психотерапевту
Я вас понимаю
Весной у меня был нервоз от недосыпа, на приеме у невролога был нервный срыв, ревела навзрыд.
Её назначения мне помогли и плюс сыну нашла невролога и его сон наладили, я спать потом стала.
Рассмотрите ещё вариант кортизоловой ночи. Это такая дыра, случается стресс - повышается кортизол, приходит бессонница и тревога, из-за этого кортизол ещё повышается и так по кругу
Мелатонин вам в помощь ещё. Ну к врачу обязательно
Массажи, звукотерапия, коврик Кузнецова. Искать причины сначала по физиологии/дефицитам/эндокринологии, потом работа с головой
У меня был сильный стресс месяц назад и до сих пор не отпускает (
@karamelka2021, я на массаж со звукотерапией хожу уже три года, сначала массаж, потом она звуком чаш меня выключает и происходит перезагрузка нервной системы. Я предприниматель, сложный стрессовый бизнес, это точно рабочая схема. Моя мастер сейчас в мск до 13.12 вроде, если напишите сегодня может найдет окошко. Напишу вам в личку ссылку на запрещеннограм и контакт
Здесь мне кажется нужно к специалисту обратиться. У меня тревожность со временем вылилась в панические атаки, ну или я так сама себе решила. К психотерапевту пошла, и с ним считаю мне очень повезло. Тигран Робертович Петросян первый прием проводил онлайн, мне было сложно себя пересилить и пойти лично. Ни минуточки не пожалела.