Как справиться с депрессией: личный опыт и поиск помощи
Как справляетесь с дипрессией?
Каждый раз всё хуже.
Инозитол, витамин д, триптофан, магний уже не помогают.
Хочется чтоб меня усыпили. Больше ничего не хочется. Все дни как будто бы во сне.
Не верила в существование этой болезни, считала, что у папы привычка свою лень прикрывать этим словом.
Первый раз столкнулась году в 21-22, списала на анемию. Потом долгое время как то не было, вроде...точнее при малейших симптомах я пила железо и как будто бы помогало. А сейчас и полугода не пройдёт - накрывает. (сейчас ферритин 213, без анализов больше не пью)
Не готовлю, не убираюсь, не умываюсь, не могу сделать одно дело, переключаюсь с одного на другое и ничего не получается, психи, слезы, не вижу смысла в своём существовании. Пишу и стыдно)) у меня нет причин себя так чувствовать, но я чувствую. Никому из близких не могу об этом сказать. Боюсь осуждения, да и не поверят. Прикрываюсь орз чтоб не общаться. Эта новогодняя суета вокруг удручает. Я не хочу слышать ничего об этих праздниках. В голове "Хочу домой", но я дома... Готова *овна сожрать лишь бы отпустило.
Комментарии
Можно начать с психотерапии. При необходимости подключить антидепрессанты.
В этом нет ничего стадного как и в любой болезни. Берегите себя. Жизнь у нас одна.
Советую вам Ципралекс ))
Начинать с 1/4
Потом половинка
Потом целая
Обратитесь к врачу чтоб он вам их выписал , и ваша жизнь станет жизнью настоящей .
Потом вспомните мои слова 😁
@naida1988, я не пила , человек знакомый начал пить и на глазах уже меняться через недельки 2-3, из тех кого я знаю и наблюдала 4 живых примера как из кокона депрессии и страхов вышли на ципралексе , достаточно с тяжелыми случаями, а препарат достаточно мягкий и очень хорошим действием , просто у нему надо привыкнуть первые 2 недели
@naida1988 я принимала ципралекс и элицею. Через месяц эффект лёгкий был. Ощутимый месяца через 3 наверное
Вам нужна помощь специалистов. Если у вас депрессия , магний не поможет. Идите в личную терапию, обратитесь к психиатру. Надо хоть с чего-то начать
@angelina_psiholog вот и я об этом думаю. Одно дело я сама в этом состоянии, а другое дело с ребёнком. Я не представляю даже.
@nastyd-99 всегда надо готовиться перед зачатием, родами. Потом вариант , что накроет еще сильнее, есть.
Подумайте о терапии, раз вы пока не хотите принимать АД
@nastyd-99 есть ад совместимые с беременностью. Есть ад, совместимые с ГВ, если потом решите кормить грудью. Я на ГВ начинала терапию. Знаю психиатра в Химках, которая сможет подобрать такие препараты. А Вы далеко. Но думаю, и у Вас в городе найти можно.
Милая, чтобы так себя чувствовать, не нужны причины, не стыдите себя. Если у вас депрессия - это на химическом уровне. Обращались ли вы к специалистам? Позаботьтесь о себе, как только станет легче 🙏
У меня тоже такое состояние. Вот начала обследоваться, но пока всё списали на анемию 🤣