Панические атаки при беременности: как справиться и успокоиться
Девочки, у кого были панические атаки во время беременности, как вы справлялись ?
Запись из каналаБеременностьДевочки, у кого были панические атаки во время беременности, как вы справлялись ?
Sammotako·
У меня каждый раз во время токсикоза была, у меня ужасный страх умереть от рвоты был. Но я ничего не делала. Минута рв и пол часа слез и трясучка. Дыхательная гимнастика оли цунах? Мееедленный вдох и выдох помогал очень
Ирина·
Мама дочки (4 года), беременна (11 нед.)
Ох как я вас понимаю (
Держитесь 😭🙏🙏🙏
Татьяна·
Мама двоих (4 года, 9 лет), ждёт третьего
Только головой: отвлекала себя на телефон, на разговоры, на улицу шла
Ангелина ·
Мама дочки (6 лет), беременна (33 нед.)
У меня были па, ходила к психотерапевту
Александра Фёдоровна ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Панические атаки, возникают из определенного жизненного контекста, когда человек не может его разрешить и он неосознаваем. Тогда как бы наша психика нас защищает, и говорит, не думай о проблеме, подумай о том что ты болеешь, смести фокус внимания. И если эта ситуация разрешается в жизни, то они могут пройти сами собой. Но к сожалению, повторение триггерных ситуаций их снова возвращает. То есть тут нужно работать с личностью. Осознанием того откуда взялся симптом. Ведь па - это симптом.
О самих па чтобы их не бояться, можете прочитать у меня в закрепе) объяснила оооочень доступно 🫶🏻