Как выглядеть лучше в 35 лет, чем в 20: секреты мамы

@pechenka22, у вас малышка 3 месяца, подождите чуть и будет все. А сейчас начинайте с зарядки легкой

Блин вы такая супер, тоже так хочу, не могу взять себя в руки

Супер 👍

@bakesha11, да конечно дома. Можно по Джиллиан Майклс тренироваться в ютубе, Колсанова в инсте есть

@dikosha84, я ем абсолютно все, просто ужинаю редко. Но время пмс у меня жор) а так все ем но не обжираюсь.

Вы дома накачали такой пресс и руки?😍 а по каким тренировкам тренируетесь?)

Просто уау! Мечтаю заняться спортом, чтобы подтянуть тело, тело в тонусе держать. В голове эта мысль уже месяц, значит пора действовать)

Вы и питание соблюдаете? Если можно, напишите, пожалуйста, подробнее 🙏

Вы и автор выглядите великолепно. Подскажите, по каким видео занимаетесь?

Вау, какая вы рельефная! Классно и вы и автор просто красотки!

@honey_mommy, несмотря ни на что, вы тренируетесь дома, красотка! Это классно! Мощь 🔥💚

@aziza1212, я была очень толстая, тоже хочу в зал, но детей некому оставить а тело приводить в порядок надо. Поэтому некуда деваться 😄

Пресс какой у вас 😍😍😍 Вы - умница! Дома у меня не получается тренироваться, я ленюсь)

@s.deryagina, девочки, как приятно! Благодарю 💐

Спасибо большое 💚

@s.deryagina,

Тоже хотела написать…Смотрю и думаю-где-то я эту девушку видела…И тут до меня доходит,что она на Веру Брежневу похожа..Автор,вы красотка!

Вакуум, если нет диастаза, упражнения на пресс

@aziza1212, спасибо☺️ у меня недовес, я 160/41.. всегда. но я тоже люблю свою комплекцию, приняла ее)

@4n_mom, вы наверное мало едите?! Я тоже себя полюбила, раньше были комплексы. И вокруг многие говорили: ой, ну ты такая худая. Я во время беременностей была по 65 кг и у меня был аккуратный живот, но я чувствовала себя бегемотом, мне так не комфортно было. После вторых родов была 45 кг. Потом начала чуть набирать и сейчас мне все нравится

@aziza1212, я мало ем, сейчас, но вес с этим не связан, сейчас такой аппетит из за дефицитов и ментального состояния больше, но мой вес всегда кроме беременности такой был, а ела я всегда много. В беременность мой максимум был 52, и да, я понимаю Вас, чувствовала себя некомфортно, было очень тяжело)

Спасибо 💐 начинайте легкие тренировки дома и все сбросите лишнее.

Спасибо! Взаимно 💚

О тоже послушаю))

Спасибо 💚 вот ботокс в лоб и межбровку сделала в октябре. Билревитализацию делала пару раз, чистка, пилинг. Особо пока не увлекаюсь всеми этими процедурами. Надеюсь еще долго буду молодой и красивой 😂

@katerinamyr, ботокс в лоб и межбровку, чистка/пилинг раз в год, биоревитализация. Особо ничего такого не делаю. Дома крем, сыворотка, маски! Кожа у меня не идеальная, пористая немного. Еще сама люблю потрогать дома 😅

В никстори покупала

@aziza1212 спасибо незнакомая красотка 😍😍😍

Я хожу в hero’s journey второй год вот. Там групповые с тренером. Ранее как родила, ходила на мама и малыш, потом с тренером возле дома занималась в 7 континенте, на стретчинг ходила, в общем всегда стараюсь быть в спорте 😅

@aziza1212, я тоже до 4х родов ходила 4 года в трен зал, была в форме всегда 52-53 весила. А щас после родов столько набрала🙈. Надо брать себя в руки. Успокаиваю себя что родила всего лишь 4 месяца назад😂.

@dusa_musya, вы мой герой, четверо деток! 🔥 Конечно, вы родили недавно, да еще и наверное кормите. Чуть подождите и будете опять в форме.

💚💚💚до идеала далеко конечно, спасибо 😘

168 рост, вес 51

@aziza1212, о как, я при 169, 55 была, многие называли вешалкой, у меня верх быстро худеет, чем низ, грудь как подростка становится, а ляжки бог наградил

@rozalieamanda, да мне постоянно раньше говорили, что я худая слишком и я остро это воспринимала. А потом начала себя любить. И мне сейчас комфортно именно в этом весе. При наборе веса, он не распределяется как надо, идет куда не надо 😂😂😂

Эта кукла меня бесит😂доча ставит туда ее)

💚💐когда-то дети такого возраста, уже полегче конечно!

@s.deryagina,

Спасибо большое 💚

@s.deryagina, девочки, как приятно! Благодарю 💐

@aziza1212 91

@aziza1212, лицо знакомое, я тоже с 32ой

@airsoltik, 👋👋👋

Я ем все. Не слежа за питанием, нет ограничений. Очень люблю хлеб с майонезом и это влияет немного на кожу. Бывают высыпания иногда. Раза 3-4 ем в день. Плотный завтрак и обед, ужин полегче.

Спасибо 💚 расскажите пожалуйста подробнее про соляр?!

@aziza1212, это астрологический прогноз на год, тенденции, чем будет наполнен год по энергиям

Супер 👍

Блин вы такая супер, тоже так хочу, не могу взять себя в руки

@pechenka22, у вас малышка 3 месяца, подождите чуть и будет все. А сейчас начинайте с зарядки легкой