Как правильно питаться во время беременности: советы мам
Решила сделать пост про питание беременной женщины, просто хочу послушать вас, как вы питаетесь во время беременности? Какие продукты в основном кушаете и когда последний перекус? Так как моя беременность 14 лет назад встала мне в +20 кг, в силу своей неопытности и молодости , думала что надо кушать как много больше, но это миф как оказалось) сейчас с момента встатия на учет +1.5-2 кг. Девочки расскажите про ваше питание😊
Комментарии
Мое питание было по принципу ела что могла ,половина беременности токсикоз и отсутствие аппетита и когда меня отпускало еле что могла с удовольствием и не контролировала.
Бывало 1-3 дня могла есть в неделю
Интуитивно перешла на пп ,от сладкого воротило ,когда было желание ела роллы и том ям.
После родов -8 кг от добеременного веса ,а сейчас + 3 кг на ГВ😩
Не знаю правда это повлияло или нет, но свекр заставлял свекровь каждый день есть творог. Мужу 35 лет, он ни разу не лечил зубы.
питаюсь обычной домашней едой) булки, соленое и сладкое не ем (в принципе не люблю это всё), фастфуд раз в две недели могу себе позволить, если сильно захочется. В последние недели 3 ужасно хочется мяса и молока - муж ржет, что я поглощаю говядину как тигр😅 ну, и собственно именно за последние 3 недели у меня основная прибавка в весе произошла - 4 кг
Булки не ем, курочка , рыба, но без соленого и сладкого не могу)
@valerohka_lera, у меня подружка тоже в беременность без соленого и сладкого не могла, но чтобы не отекать просто ела это всё в первой половине дня, и лимфодренажную зарядку делала регулярно - набрала 12 кг за беременность, потом в свой вес вернулась очень быстро)
Ем все, набрала уже 6 кг😏с первым ребенком всего 15 кг за беременность
@valerohka_lera, да и ночью йогурт или чай могу еще попить встать)))
Было гсд поэтому ела только сложные углеводы и белок плюс есть нужно было через равные промежутки времени
В третьем триместре мне вообще кажется что только яблоки ела
За беременность набрала 12 кг, спустя 4 часа после родов вес был как до беременности
Ела все подряд) макдональдс очень часто хотелось и шашлык) ходили с мужем в сугробе жарили шашлык ночью😂
Первую беременность набрала за 40,4 всего 8 кг
Во вторую беременность за 33,5 набрала всего 1,5 кг
Ела то, что хочется и сколько хочется)) не особо следила)
Ем все подряд
Особенно фастфуд
Не ограничиваю себя
Могу и в три ночи поесть
Ск набрали?
Фастфуд я тоже люблю, но в меру, по праздникам как говорится
@valerohka_lera, в первую около 25
Сейчас не считаю даже
Вообще практически ничего не ела . Тошнило от мяса и рыбы, поэтому ела в основном овощи, фрукты, супчики и тд - все очень легкое и не жирное. На ужин очень долгий период был, ела айву и все
Жаль сейчас так не могу 🤣
Меня ни на что не тошнило🤭 правда, спала только много и нос заложен был
Нужно больше есть овощей, фруктов, мяса и рыбы. Поменьше сладостей, солений и выпечки.
Если говорить про меня, у меня такой токсикоз, что я похудела на 1,5 кг с начала беременности 🙈🤦🏼♀️
@valerohka_lera, соленое вызывает застой жидкости, отеки, на поздних сроках лучше исключить, по возможности, конечно))
@anna.urukova, соленую помидору, огурцы ем вприкуску с основным обедом .Исключить лучше?
@valerohka_lera, в идеале да. Но смотрите по себе, если после солений на ногах остаются следы от носков или от швов леггинсов/брюк. Если давление поднимается или вообще чувствуете что отекаете, лучше исключить.
Тоже так думала, теперь считаю что кушать надо как можно меньше ))) и в основном белок, а не булки . А то я уже на пингвина похожа, мне это не очень нравится .
Ела как обычно. Вообще во вторую беременность питание было лучше, а веса набрала столько же. +14кг было. Вес до беременностей тоже один был.