Что делать, если ребёнок засыпает только в час ночи?

Девочки про режим сна, у нас какой-то пипец вторую неделю. Раньше ложились пока все разойдутся по комнатам ну в 22.00-23.00 точно спали бывало и немного раньше. Сейчас просто ужас. Я уже не знаю какую ночь подряд она засыпает в 1 ночи(( это кошмар. Она засыпает и в 22 и 23 но как только перекладываю сразу же просыпается или минут через 10 и скачет прыгает по кровати и сколько бы я не не укладывала это будет по 2-3 раза до 1 ночи а потом заснет и в 7-8 проснется.