Как сдвинуть режим сна ребёнка: советы мам
Подъем в 11.00ч
Бодрствование 5ч
Первый сон в 16.00-спит 2 ч
Подъем в 18.00
Бодрствование -4ч
Второй сон в 22.00-40 мин
Подъем в 22.40
Бодрствование -4ч
Ночной сон -3.00 ч-спит до утра 8 ч
Как сдвинуть режим? Пробовала не укладывать на второй сон, плачет. Бужу в 11 ч утра, еле просыпается хочет дольше спать. Поэтому в 10.00 разбудить смогу ли 🤷 Ну оно понятно,8 ч ночного сна мало, надо 9-10 ч.
Комментарии
Нужно утренний подъём сдвигать, разбудить пораньше.
Будут оры пару дней, потом как по маслу пойдет
Нужно вам разбудить раньше. Потерпеть капризы. Может один день, может парочку. И сдвинется режим
Если днем высыпает свою норму часов, то ночь может быть и 8
@lisa_9209, попробуйте поднять в 8 утра. Первый сон с 13 до 15. Второй сон с 19 до 20. Уже раньше в ночь уйдете
Утром будите раньше. Начните на час сдвигать