Первый месяц после родов: восстановление, болезни и ГВ

Итак...

Прошел месяц после родов

Успела 2 раза поболеть

В первый раз сильнее, 3 дня озноба, неделя головной боли (за всю жизнь ни разу не испытывала такой сильной головной боли).

Во второй раз сутки озноба, 3 дня головной боли.

На фоне общего воспаления в организме, болели протоки и забивались. В первом случае левая грудь, в следующем правая.

Самое интересное, что никаких симптомов орви, ни насморка, ни кашля не было.

А так в целом самочувствие нормальное, энергии на все хватало. Во второй раз не было возможности расслабиться, лежать, старшие дети болели. Наверное за счет этого закончилось все быстро)

Живот уже при пальпации не болит, и мочевой тоже не беспокоит. Жкт еще не восстановился.

Лохии практически закончились.

Вес после родов остался таким же 54.5 кг

В этот раз буду регулярно взвешиваться. Жалко терять набранную мышечную массу за 1.5 года регулярных тренировок.

Обычно из-за гв сильно теряю вес, пока малышу год не исполняется. После года немного восстанавливаюсь.

Уже подключила упражнения на верхнюю часть спины.

Делаю самомассаж живота, в неделю 2-3 раза подвязываю бенкунг (не на весь день).

Питаюсь полноценно, разнообразно, ни в чем не ограничиваю себя.

Пока так...

Следующий отчет после нг уже буду делать