Сонный паралич впервые: как справиться со страхом и паникой

Было один раз ,месяца 6-7 назад ..это было ужасно ((тоже боялась спать после этого,но больше пока не повторялось к счастью ,но вот сейчас даже когда начала вспоминать ,внутри все сжимается как будто

Лет 15 назад было, в течение года. Снился сон про летающую тарелку которая подлетала к окну за мной, потом я будто пришла в себя, слышу телевизор в соседней комнате, но пошевелиться не могу , хочу кричать, но не получается, отпускало спустя пару минут. Да жутко.

Было один раз. Ужасно страшно. Но я уснула в неудобной позе на полу когда к экзаменам готовилась.. больше не было такого

Было раз 7-8 точно могу вспомнить. Но я обычно в таком «сне» нахожусь там же, где и в реальности. Очень страшно, понимаю вас 🥲

У меня немного другое. Но на постоянной основе. Засыпаю и незнаю сколько минут сон, вот за последние дни что было, рассказываю. Вижу сон и среди сна слышу как в зале кто то сильно топает, но тут я вскакиваю и сильный испуг, но у меня ещё как дыхание останавливается, я понимаю что перестала дышать в момент когда открываю глаза. На след день опять ночью в зале хлопают в ладоши и опять повтор ситуации. На третий день грохот в зале я вскочила. Но у меня наверное как паническая атака. Потому что тут сильный испуг, сердце колотится, и не можешь вщять себя а руки. Но сейчас научилась это делать, почти всегда. Похожее как у вас было много лет назад. На меня во сне что то начало в белом одеянии нападать или налетать, ночь, и я застряла между сном и реальность, слышу птицы летят как в ужасах каких то, но я то вроде открыла глаза, вроде и сон виднеется, кое как, но так не было больше.

Ааа…ну раз это сонный паралич- значит не раз было. Я просто думала, ну и фигня приснилась же😏иногда даже со слезами просыпалась.

Бывал несколько раз, не считала, сколько.

Однажды лежу у мужа на плече, мы на кровати лежим. И я в какой-то момент видимо и выпала в фазу быстрого сна тоже. Я вижу, что происходит в комнате через полуприкрытые веки, ресницы свои вижу. И кто-то меня влево за руку тянет, прям оттягивает 🤯☠️☠️☠️ мне так невероятно страшно было, это капес. 😰 я пыталась кричать, но никак, вообще ничего не сделать - тянут потянут, сейчас вытянут 😭

В итоге я начала дышать очень и очень часто - это единственное, что я могла делать. Муж услышал и разбудил.

Было, не повторялось

Он было как то раз смотрит будто на меня открытыми глазами лежит, потом говорит я видел но я не мог двигаться проснуться.

Кто не столкнулся не понять конечно, но мне самой страшно стало.

У моего мужа сонный паралич бывает, в основном если ночуем не дома, где ниб в другом месте. Это жутко страшно говорит, не можешь шевельнуться.

Ой , это страшно 😧

Был осознанный сон, это вообще жопа

Когда ты понимаешь, что ты спишь, но ты не можешь проснуться, тебя там как в заложниках держат

А сон очень страшный был

Повторялось. У Вас какой-то сильный перегруз в течение дня последний период наверно? У меня такое бывало в сессию прям по несколько ночей за месяц…

2 раза было , понимаю

У меня давно в детстве был сонный паралич, лет в 5-6. Я сплю на своем диванчике, темно, и ко мне приближается фигура какая то темная. Я пытаюсь проснуться и не получается, а он наклоняется и начинает давить мне на грудь. Я начинаю задыхаться и вроде просыпаюсь, но воздуха не хватает, ловлю панику. Потом как то отпустило. Больше уже как 20 лет такого не было. И я надеюсь, что закон подлости не сработает и именно после того, как я сказала что больше не было, сегодня ночью со мной это случится😂

10 лет назад тоже у меня был сонный паралич ( 1 раз) . Тьфу тьфу. Приснился сон что в доме появился вор а я спряталась под кроватью и ждала а выйти я не смогла из под кровати, проснуться не смогла и даже дышать нечем. Наконец-то проснулась одним глазом и вижу потолок и поняла что все это был . Страшно

Ой часто такое бывает

Лет 15 точно

Это от усталости обычно

Ну я сейчас наоборот кайфую, перестаиваю как-то мозг во сне и делаю что хочу, бегу лечу куда нибудь

Часто возвращаюсь в места где раньше жила в детстве или к друзьям детским))) кароче такой бред конечно, но прикольно 😹

Но бывает что не получается так и лежу жду когда отпустит этот сон 🥲