Как похудеть за 23 дня: история мамы с результатом минус 8 кг
23 дня назад, вес был 58
🥹 Не верю своим глазам , что вес тронулся 🥹
Рост 160. Цель 50 🙈 Незнаю получится нет, я уже много лет такой цифры не видела .
Так что девчонки, время до новогодней ночи еще есть 🥳 Берите себя в руки, чтобы блистать в новогоднюю ночь 🥰
Лучший комментарий
Ваау вес как у меня, я еще худеть собираюсь😁 покажите фигуру🤗🤗🤗
@meeow13, питаюсь на дефиците калорий. Много воды. Не ем после 6 . Нет мучному. Фрукты только до 2х дня. Из сладостей могу позволить себе либо шоколад 🍫 80% либо пп батончики, но тоже не все надо выбирать по КК. В основном мясо, овощи. Без гарниров
Комментарии
Дефицит калорий вы по приложению посчитали? Если да, каким?
Ох спасибо. Завтра тоже начну. После родов сразу скинула ниже до беременности. А теперь вот набрала за два месяца. Какой то аппетит бешанный 😐 хочу до НГ убрать 3-4 кг
Здравствуйте. Как вы худеете? У меня тоже вес 85 кг вообще не знаю как начать худеть. Настолько слабая сила воли вообще;(
@happyboom питание + степпер . Тоже силы воли 0, но как-то пока держусь ) мне помог начать марафон , так легче себя контролировать
Ну супер, главное уже двигаетесь к цели и результат есть. Дальше больше
Я тоже худею с 28 октября ,уже -5.5 кг ✊ бывает ем лишнего но ничего )иду дальше впереди крайние 5 кг и Добби счастлив 🙂
Я вообще сладкое не ем . Но хлеб люблю 🤣 там булочки разные , самсы или круассан не люблю. Я обожаю просто обычный лепешки . Из-за этого я не могу похудеть ужас ((
Понимаю вас. Я тоже люблю 🥹 когда вы написали, аж слюни 🤤 побежали
Тоже скидываю, рост 168
См, 55-56 кг. Хочу 50-53 так как я всю жизнь была худенькой, жду 6 месяцев чтобы силовые добавить
Эх… Меня жаренный петух ещё не клюнул 😂 поэтому сижу на жопе со своими 67😵💫
@happyme1, 🤣🤣🤣 реально когда подопрет начинаешь шевелиться а так нет😵💫
@victoriy16, все получится ✊🏻 главное на долго не откладывайте
@vladimirovna_ya, да)) главное не отложить в долгий ящик 🤣
Кушаю меньше калорий, чем трачу за день)) В основном яйца, творог, мясо, курица, и много овощей. Без гарниров без мучного без сладостей
@vladimirovna_ya, а физ нагрузка есть? Или только дефицит каллорий?
@aaangeeelok, есть, но они у меня и были до этого. И спорт без питания вообще не давал никаких результатов, вообще вес стоял на месте. Когда занялась питанием, сразу появился результат
Я тоже 23 дня худею😅 с 62 иду к 53. Сейчас 58
Удачи 💪🏻
Вы тоже на дефиците или ИГ? Подскажите, пожалуйста
@dikosha84 я на дефиците, но небольшом. На 1400 сижу. Когда на 1200, то быстрее худею, но срываюсь. На 1400 не голодная, могу вписать даже кусок торта, шоколад в калораж. Медленно худею, но без срывов.
Ну и активность у меня 10-18тыс шагов в день
Я каждый день собираюсь худеть и не как 😅 не могу начать
Не близко ) ну ладно в любом случае сначала надо сжечь жир а потом уже заниматься мясом)
На тренировки я итак хожу
@vladimirovna_ya вы будете удивлены, но вместе с жиром горят мышцы. Причем мышцы легче расщепить организму. И если они вам особо не нужны, то гореть они будут быстрее жира.
@lerochkahomemail, ни капельки не удивлена. Чтобы сохранить мышцы, я тренируюсь и слежу за питанием. Мышцы сохраняются благодаря белку. Так что всё под контролем, спасибо за заботу 😊
Ваау вес как у меня, я еще худеть собираюсь😁 покажите фигуру🤗🤗🤗
@vladimirovna_ya заскриню ваш ответ. У меня такие же параметры, хочу похудеть.
@vladimirovna_ya, на сколько калорий в день едите?
Я тоже начала пока держусь, но у меня вес побольше 😔мне бы увидеть цифру 5
Я тоже 23 дня худею😅 с 62 иду к 53. Сейчас 58
Удачи 💪🏻