Погодная депрессия у мам: как справиться с тоской без солнца
Что-то я опять приуныла. Все таки верь в погодную депрессию. Вот как ни крути, а солнечных дней очень не хватает. Еще на прошлой неделе я была всему рада и писала, тут комментарии поддерживающие, что вроде спорт помогает и не так уж печально все. Но нет. Уже второй день я хочу просто лежать и ничего не делать. Я даже сюда пост собираюсь написать второй день. Тоскливо. Очень. Точнее, опять ползет равнодушие в душу. В квартире темно в любое время суток. Конечно, можно свет включить. Но это не то.
А вроде и гирлянда висит, и подарки покупаются. Но как-то это автоматически. Потому что надо. Очень печально от этого. И правда очень не хватает солнышка и неба голубого.
Комментарии
Я с вами🙌 меня ещё угнетает обстановка на улице вокруг. Кругом какая-то помойка.... На каждом шагу мусор всякий. И то ли его нанесло внезапно, то ли просто на сером фоне стало так всё заметно + я своим негативным взглядом весь негатив цепляю стократно. До обеда кое-как тяну, а потом ложусь спать... Работаю из дома. Но настроения нет, нервы постоянно как натянутая струна, плачу каждый день. У меня даже подарки ещё не покупаются и не думается, кому что вообще подарить можно...
А может надо дать себе полежать ? Если вы оч устали; на нуле , где силы брать ?
Я в прошлые годы многое пролежала так. Очень погрузила в эти апатические эмоции. Но да, немного полежу) вечером все равно на тренировку ☺️ все равно надо держать себя на плаву)
@maart так может дело не в солнышке тогда ? Что-то внутри у вас болит
Вы не ленитесь и не «нырнули в уныние» просто так — это очень похоже на сезонную усталость. Когда мало света, организм реально замедляется, и радость будто уходит в спячку.
То, что вы чувствуете — нормально.
Это не про характер, а про биологию.
Попробуйте чуть-чуть помочь себе:
— больше тёплого света дома
— короткие прогулки хотя бы 10–15 минут
— тёплая еда, музыка, что-то приятное для тела.
И главное — не требовать от себя бодрости.
Солнца мало, но вы всё равно держитесь. Это уже многое.
Просто в прошлые года я прям жестко проваливалась в эти эмоции, порой реально мир был серым. Поэтому не хотелось бы повторения. Сложно жить без эмоций и смысла.
Согласна полностью. Погода очень сильно влияет на настроение. Особенно, если серость длиться месяцами...
Я очень жду снега, морозца и солнышка 🎄❄☀⛄
@obmayanna89, да, очень тяжело просыпаться в темноте и день проводить😞
Сто процентов. Я без солнца - хочу закопаться в одеяло с головой и никогда не вылезать. Вдруг вижу в окно лучик - и даже потанцевать захотелось. Лучик исчез - и я опять...