Девочки всем привет.Ночью сплю просто ужасно, постоянно просыпаюсь с тревогой отдышкой и сердцебиением сильным,потом долго не могу уснуть,раньше такого не было,если я засыпала просыпалась только утром,А уже месяц мой сон прирывистый,за ночь могу проснуться 3-4 раза,не высыпаюсь от этого днём как моль,не могу не чего делать.Это может быть связано с беременностью или мне пора к психиатру?)
Комментарии
Как обстоят дела с щитовидной железой? ТТГ и другие гормоны?
В моем случае связано с щитовидной: волосы сыпятся страшно, нервозность, тревожность, бессонница и как следствие, давление и высокий пульс (зафиксировано холтером и смад).
Проверена по кардиологии от и до, кардиолог уверен, что дело в щитовидной (как и я, так как ттг в ноль почти и это не манифестный тиретоксикоз, а стойкий, так как не прошел к 24 неделям).
Гемоглобин 135, ферритин 82. Терапевт тоже настаивает, что дело в щитовидной.
Ничего не делали эндокринологи со мной, так как гормоны т4 были в норме, но вот последняя сдача неделю назад и т4 чуть повысился.
Ттг 0,005, т4 20 (чуть выше нормы).
Назначили таблетки.
Проверьте щитовидную)
Конечно связано,а дальше хуже…Тоже за Магний В6+можно прогуляться перед сном,старайтесь больше кушать овощей и фруктов.Ну и в целом поспокойнее,Вам же уже не в первой)Всё будет хорошо!🌹
Да магний я пью,а такое состояние в первые... Раньше на оборот могла сутками спать,и сидя и стоя и лёжа,где приспичит))))
@izvekovaksenia82, может Вам тогда врач что подскажет…тут и анализы наверно посмотреть надо,а может и гормоны…все беременности разные и протекают по разному,да и мы не молодеем😒Легко Вам доносить и родить🙏🏻Мне вот муж предлагает 4-го…пока как-то не хочется…Вы молодец!👍🏻Пусть всё хорошо будет!
Конечно связано. Что мне помогало: магне б6, повязка на глаза, наушник с медитацией в ухо. И как ни странно, убрать чай кофе. Там кофеин, они меня штырят и я потом ночью просыпаюсь и не могу уснуть часа два.
И если тревожные мысли наступали перед сном, я сразу наушник в ухо с медитацией, чтобы увести эти мысли и меня отпускало.
И так, и так. Но психиатр мало что может сделать в беременность. У вас есть причины для тревоги? Днём о чем-то беспокоитесь?
@izvekovaksenia82, это не так много. Если вы не склонны по своей природе к тревожности, проверьте уровень магния и железа в крови. Возможно, дело в них.
Если есть мысли тревожные, которые вы крутите в голове, постоянно обдумываете, то, кроме этого анализа, возьмите несколько сессий у КПТ-психолога, или купите книги А. Бек «Беспокойство и тревога» , Бернс «Терапия беспокойства». Позанимайтесь по ним. Ссылки скину сейчас
@izvekovaksenia82,
Диалектика Тревога и беспокойство когнитивно-поведенческий подход
ссылка
Альпина. Книги Терапия беспокойства
ссылка
@ellina_denikina Большое вам спасибо.Почитаю обязательно сегодня.🌹
говорят можно словить тревожку просто из-за всех всех тревог, горм перестройки и токсикоза