iriska_kiss_kisska
Ира·Мама сына (8 лет)
Как начать заниматься спортом после долгого перерыва?
Последний раз что-то спортивное я делала лет 7 назад это была йога в гамаках и то месяца 3. Вчера я сходила на пилатес. Планку сделать не могу, до пола руками дотянуться не могу, стопы обхватить не могу, да и ногу на 90 поднять не могу 😪 БОльшим дубом я себя не чувствовала.
Как можно было так себя запустить?!
02.12.2025
1
Комментарии
Йога в гамаках все вернёт обратно,и без боли)) я ее очень люблю)
02.12.2025 Нравится Ответить
Сейчас в моем зале её нет, попробую пилатес, растяжку и хочу на боли баланс дня начала
02.12.2025 Нравится Ответить
Ну вы уже начали -это отлично )
Втянетесь через месяц/другой и все будет хорошо )
Я 5.6 лет назад начинала работать со своим весом и микро движения были очень тяжелыми,а гантели по 1 кг казались каторгой 😅