Как перестать есть вечером после 18-19 часов: советы мам

Мой последний приём пищи за три часа до сна . Чаще всего в 20.00 могу и в 21.00 . Белок и овощи .

Ой а зачем? Обязательно ешьте, если организм хочет.

Есть больше белка и меньше углеводов

Только мотивация)

В течении дня наесть 🤣 у меня жор как не в себя после 5-6 как бабка отшептывает

Надо плотно завтракать и обедать, делать не большие перекусы в течение дня, не быть в общем полуголодной в течение дня, на ужин что то поесть преимущественно белковое и после семи точно не захочется есть

Уже давно это отменили, можно есть в любое время, главное дефицит калорий соблюдать и меньше углеводов

Можно овощи есть

Хорошо поесть ровно в 18.00🤣

Кремлевская диета, она достаточно жесткая, но эффективная😂вот сегодня на недельку села на нее😂

Вареных яиц съедаю парочку и есть вообще не хочется))

Вода