Как перестать есть вечером после 18-19 часов: советы мам

Вода

Вареных яиц съедаю парочку и есть вообще не хочется))

Кремлевская диета, она достаточно жесткая, но эффективная😂вот сегодня на недельку села на нее😂

Хорошо поесть ровно в 18.00🤣

Можно овощи есть

Уже давно это отменили, можно есть в любое время, главное дефицит калорий соблюдать и меньше углеводов

Надо плотно завтракать и обедать, делать не большие перекусы в течение дня, не быть в общем полуголодной в течение дня, на ужин что то поесть преимущественно белковое и после семи точно не захочется есть

В течении дня наесть 🤣 у меня жор как не в себя после 5-6 как бабка отшептывает

Только мотивация)

Есть больше белка и меньше углеводов

Ой а зачем? Обязательно ешьте, если организм хочет.

Мой последний приём пищи за три часа до сна . Чаще всего в 20.00 могу и в 21.00 . Белок и овощи .

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.