Как выйти из депрессии после развода и найти силы жить
Привет девочки как выйти из депрессии такое чувство как будто больно что то делать я не мыла голову уже неделю встаю с кровати лишь потому что у меня дети. С мужем развелись и даже на это я не как не отреагировала после 7 лет. Не истерики не грусти не печали работаю на двух работах( все детки ходят в садик) ( работаю в саду младщим воспитателем при удобном случае подрабатываю в пвз вб администратором) и все на автомате не весело не грустно даже кушать себя заставляю пью кофе без остановки курю как паровоз (при любом удобном случае). Скоро новый год а мне не хочется даже елку ставить я уже не знаю как из этого состояния выйти. Не с кем даже поговорить муж отстранил меня от всех ни подруг, ни друзей даже с родными сестрами не общаюсь
Лучший комментарий
Срочно к психиатру!
Получите диагноз, лечение выпишет врач.
И, конечно, психотерапевт вам нужен. Чтобы разгрести всё!
Комментарии
Сходите срочно к психотерапевту. Я дошла и очень рада). Таблетки пью.
Было. У вас деперессия
Обязательно дойти за таблетками!!! До психиатра
Берегите себя и несите к врачу. Состояние очень знакомо, вам нужна помощь!
Ёмаё
Да Вы с таким богатством !
Если б у меня было четверо детей ,я б уже жила на полную катушку))))
Сходите на свидание что ли ,даже просто ради разнообразия )
Сделайте то,чего от себя не ожидаете
ну вот таких комментариев я расчитывала прочитать у вас видимо все хорошо в жизни раз так думаете я очень рада за вас даже как то завидно 🫠 На полную катушку жить😔 мне к сожелению не удаться не кому за детьми присмотреть заранее отвечу нянек в нашем районе не найти. Жду от вас следующий годный коментарий чем еще можно заняться
@atomskaya99, да уж хорошо
В пятницу прервали беременность -замерла
Просто лучше некуда у меня
Тяну себя за уши каждый день,иначе тоже свалюсь в яму
Я понимаю как вам сложно
Но надо ценить то что имеешь
Я считаю ,главное все живы и здоровы
Из всего остального можно выпутаться
То, что вы описываете, очень похоже не на обычную усталость, а на депрессивное состояние, когда человек просто перестаёт чувствовать. Не потому что ему “всё равно”, а потому что организм больше не вытягивает и выключает эмоции, чтобы хоть как-то вас сохранить.
Когда нет сил помыть голову, когда всё делается на автомате, когда еда «через силу», когда постоянно кофе и сигареты — это не лень. Это сигнал, что вы эмоционально и физически истощились.
Развод после 7 лет — это сильный удар сам по себе. И то, что вы на него никак не отреагировали, — это тоже реакция. Иногда психика просто не может выдержать ещё одну боль и уходит в онемение. Это защитный механизм.
Вы сейчас держитесь только на детях и обязанности, всё остальное как будто выключено. Плюс муж вас изолировал от окружения — это очень влияет на состояние, потому что вы фактически остались одна.
И здесь вам не “собраться” нужно, а наоборот — дать себе помощь. Настоящую.
Первое, что важно: вы не виноваты в том, что с вами происходит.
Второе: это состояние обратимое, с ним работают.
И да, одной справляться с этим практически невозможно.
Если состояние тянется уже несколько месяцев, лучше подключать специалиста. Психолог — чтобы вернуть контакт с собой и чувствами. Психиатр — если совсем нет сил, сон сбит, есть онемение, апатия, состояние “я просто существую”. Это не страшно, это нормальная поддержка нервной системы.
Вы очень долго тащили всё в одиночку, и теперь организм просто сдался.
Сейчас вам нужна не мотивация, а опора.
С заботой, психолог Анастасия♥️
А вы можете как то помочь онлайн например? я сомневаюсь что мои ноги донесут меня до поликлиники потому что из дома я выхожу только по работе даже из магазина через курьера закупаюсь. И очень вероятно что я завтра даже забуду что писала тут пост. Я не хотела писать думала скажут как все мол найди хобби уберись дома покорми кота и тд
@atomskaya99, примите меня в друзья, я вам в л/с напишу
@atomskaya99, не получается. Маякните мне в лс смайликом
Вам нужна терапия🙏🏻🤞🏼
Но вы уже очень сильная, судя по посту
Желаю вам скорейшей поправки💖❤️
Вы такая богатая (по количеству детей), пусть у Вас всё наладится и познаете душевное спокойствие 🤞🏼🤞🏼🙏🏼
Вам нужен врач! Нужна терапия ! Давно вы в таком состоянии?
@atomskaya99 вам нужен врач! К психиатру , он подберёт медикаменты , вам станет легче...
А сон? Что с питанием ? Суицидальные мысли?
@angelina_psiholog, сплю по 3-4 часа и то просыпаюсь рано и не могу заставить себя поспать дольше не получается уснуть ем по своему принуждению даже живот перестал урчать суицидальные возникают ночью ну не прям чтоб вот хочу с окна выйти а по типу вот бы завтра не проснуться
@atomskaya99 у вас депрессия. Первое и самое важное- психиатр , он назначит лечение . Не бойтесь пить АД, месяца 3 и вам станет легче! Вы дышать сможете. Потом , если будет возможность, начните параллельно личную терапию с психологом
Срочно к психиатру!
Получите диагноз, лечение выпишет врач.
И, конечно, психотерапевт вам нужен. Чтобы разгрести всё!
Начните общаться с сестрами то… сделайте первый шаг. Божечки у вас же столько детей…. Идите к психологу, лучше к психиатру, соглашайтесь на терапию. Вам надо начать жить. Вы же им так нужны… и не просто кормить, им нужны ваши эмоции хорошие
@alina_plotnikova, а привыканий к таблеткам нету я вообще с дедства боюсь пить таблетки потому что если я решаю что не помогает могу пачку выпить за день чуть не передознулась парацетамолом когда была студенткой из за температуры перед защитой курсовой
@atomskaya99 лучше почитайте про антидепрессанты. Да и тут возможный вред намного меньше, чем польза.
Потому что в таком состоянии реально стоит на кону жизнь. Не больше и не меньше.
Просто нужно строго следовать тому что скажет врач
@alina_plotnikova, спасибо попытаюсь заставить себя записаться на прием
То, что вы описываете, очень похоже не на обычную усталость, а на депрессивное состояние, когда человек просто перестаёт чувствовать. Не потому что ему “всё равно”, а потому что организм больше не вытягивает и выключает эмоции, чтобы хоть как-то вас сохранить.
Когда нет сил помыть голову, когда всё делается на автомате, когда еда «через силу», когда постоянно кофе и сигареты — это не лень. Это сигнал, что вы эмоционально и физически истощились.
Развод после 7 лет — это сильный удар сам по себе. И то, что вы на него никак не отреагировали, — это тоже реакция. Иногда психика просто не может выдержать ещё одну боль и уходит в онемение. Это защитный механизм.
Вы сейчас держитесь только на детях и обязанности, всё остальное как будто выключено. Плюс муж вас изолировал от окружения — это очень влияет на состояние, потому что вы фактически остались одна.
И здесь вам не “собраться” нужно, а наоборот — дать себе помощь. Настоящую.
Первое, что важно: вы не виноваты в том, что с вами происходит.
Второе: это состояние обратимое, с ним работают.
И да, одной справляться с этим практически невозможно.
Если состояние тянется уже несколько месяцев, лучше подключать специалиста. Психолог — чтобы вернуть контакт с собой и чувствами. Психиатр — если совсем нет сил, сон сбит, есть онемение, апатия, состояние “я просто существую”. Это не страшно, это нормальная поддержка нервной системы.
Вы очень долго тащили всё в одиночку, и теперь организм просто сдался.
Сейчас вам нужна не мотивация, а опора.
С заботой, психолог Анастасия♥️