Как перестать заедать стресс и похудеть после набора веса

Как не жрать ???

У меня случилась оооочень стрессовая осень. И я всё заедала. Это какой то кошмар , я набирала с августа уже 7 кг 😭

Не стало любимой тети, я потеряла много денег, и проблема одна за одной на меня навалились. И я до сих пор постоянно жру, Хотя вроде все проблемы решила и все вроде пережила и приняла.

Мне дико тяжело быть в этом весе ( бесит , что жир висит , я вечно отекшая и тд. 😭😭😭 один день могу норм питаться, держу себя в руках, но потом 3 дня не как будто башку сносит 😵‍💫