Как вставать по утрам бодро: советы мам-сов
Девочки, как Вы встаете по утрам? Бодрячком? Я не могу прям, так тяжко мне вставать.. я наверно сова. Днём никакие дела делать не могу, все лень, нет никаких сил, хочется спать. Утром просто жесть.. встаю еле-еле, надо готовить быстрее завтрак, ребенок истерит, просит быстрее еду, а я пока раскачаюсь..хожу как зомби пока не попью кофе. Рано ложиться спать не получается, делаю вечером дела.
Комментарии
У меня так было. Тож думала, что сова. А нет, оказалась клиническая депрессия и дефициты (витамин д, фолиевая кислота, ферритин , железо и т.д.).
Встаю тяжело, пока сына в садик отведу, добегаю бегом до работы, чтобы не опоздать уже просыпаюсь на ходу 😂
Я весь декрет провела просто как медведь в спячке
Дни необычно высокой активности и бодрости сменились полной апатией
Все выровнялось, когда начала соблюдать режим
Я очень люблю поспать, но в декрете что-то случилось со мной и я поняла, что я себя значительно лучше чувствую, когда засыпаю до 23 часов и встаю в 7
Просыпаться тяжело да, но зато раскачиваюсь за полчаса и потом отлично себя ощущаю, ровно самое главное, без приступов гиперактивности и последующей апатии
@s_u_n_girl, может быть Вам будет комфортнее даже раньше
Мне просто понравилось вставать пораньше, иногда и в с дочкой в 21 могу уснуть
В 12-13 дочь спать укладываю и в ночь в 20-21
В итоге у меня ещё вечер свободный и я при этом высыпаюсь хорошо, это тоже очень влияет на душевный покой😄
Я жаворонок. Мне проще в 4 утра встать, чем в 2 ночи лечь) в 6 просыпаюсь за 5 минут до будильника и такая вся бодрячком, но после 22:00 на всех матом ору, что ибо уже вырубаюсь
Пейте витамин Д, омегу, магний, засыпацие пораньше. Завтрак готовьте вечером, чтобы вам было попроще. Сил вам)
Как я понимаю тебя и обнимаю (
Тоже еле встаю и ползу на кухню... чисто ходячие зомби
У тебя двое и погодки, ты героиня)))
Я с одной еле-еле справляюсь 🥲
Вставала раньше тяжело. Сейчас забила на все дела, ложусь в 11, встаю очень легко