nasty_nastya
Anastasia
Как похудеть после родов: схемы и успехи мам
Девочки кто сейчас худеет после недавних родов ? Подскажите как успехи и по какой схеме худеете ? Получается ?
1
Комментарии
Я на интервальном голодании. Кушаю с 10 утра до 6 вечера, после 6 ничего не пью и не кушаю кроме воды, до 10 утра. Пока что за 12 дней, минус 900гр, медленно но верно 😁
Нравится Ответить
За 3 месяца после родов похудела на 6 кг на дефиците калорий. Завтракаю в 7:00-7:30,потом перекус в 9:00. В 11:00 обед, в 14:00 перекус, в 17:00 ужин, потом в 18:30 могу ещё перекусить. Питаюсь на 1500 калорий в день.
Обязательно пью воду 1,5 литра.