Мамы, у которых катастрофическое выгорание! У меня именно к вам вопрос: у которых нет помощи (бабушек, нянь) и нет финансов на няню. Как вы восстанавливаетесь? Как вы не срываетесь на ребенка?
В садик мы ходим одну неделю, потом две-три недели дома. Ребенок очень часто болеет и зачастую так, что долго ищем причину. Я подрабатываю на двух работах, потому что денег не хватает. Из-за этого всего нет сил и ресурсов, и в последнее время я начала сильно срываться на ребенка. Поделитесь советом. Только жду совета от тех мам, которые в такой же ситуации. Мамы, у которых есть помощь и финансы, проходите мимо – вам не понять.
Комментарии
Мне помогло только увольнение и ужатие в деньгах, к сожалению
В какой-то момент поняла, что доча и тепло в семье для меня важнее, чем мои деньги
Сейчас подрабатываю, но работа редко приходит и платят копейки. Но всë же лучше, чем было раньше
Было дико тяжело, потом подпривыкла
С рождения ребенка нет никаких помощников, бабушек, дедушек нет, с этого сентября только пошли в сад, но ходим очень плохо, два дня ходим и 2-3 недели лечимся. Родственники живут далеко, видимся 1 раз в год. Каждому помогает своё, лично мне - это гулять, гулять с ребёнком, потому что если сидеть дома, можно сойти с ума. Ребёнок непоседливый, разносит всю квартиру. Собираемся и идём гулять в любую погоду, желательно в парк, дождь, снег, ветер, идём на улицу, хоть на часок, на улице дочь выплеснет энергию, становится поспокойнее, ну и воздух, движение хоть какое-то. Ещё очень нравится творчество, прям вот знаете настроение поднимает, распечатываю любые картинки, берём цветные карандаши и раскрашиваем вместе, потом берём ножницы и вырезаем вместе с дочкой, потом разрезаем картинки пополам и склеиваем, занимает на 1-2 часа, потом берём краски, пластилин, всё яркое, красочное и сразу настроение поднимается, уходит негатив. (Прогулки, совместное творчество).
Да, я согласна с вами. Раскраски меня успокаивают, буду как то заинтересовывать сына хотя бы на минут 30. Спасибо за советы, я это делала но в стрессе забыла про это.
антидепрессанты выписал детский психиатр, так сказать "в помощь маме"
шопинг, особенно бельё и ювелирное
Танцы в наушниках по ночам, драйвовые, отвязные. Чтобы выпустить все эмоции. Иногда танцую через силу и плачу, но только так могу все переработать.
Потом заземлиться на полу, звездой. Почувствовать опору под собой. И кофе с чем-то вкусным
Аналогично … сад одно название , 3-5 дней и далее лечимся 2 недели … выгораю, бывает и на ребенке срываюсь . Еще и работаю на удаленке и нет живого общения элементарно… подруг даже нет к сожалению.
Подруги до беременности наверное и у вас были, а вот после у меня лично очень много отвалилось.
@1265478, ага , до беременности тоже было не много, а сейчас и тех нет
Знайте, что завтра будет новый день. Сегодня бывает безвыходность, а завтра появляются новые силы и становится легче.
Держитесь!!!!!
Мне немного помогает гулять, слушать музыку и подпевать!
А лучше всего найти какие то занятие для себя!!!! Пусть 15-20 мин в день но ваша отдушина!!!
Может вы любите рисовать, вышивать, петь, танцевать, писать стихи я не знаю что еще!!!!
❤️❤️❤️
И помните
Это временно!!!!
Дети вырастают и становится полегче
У меня только один вопрос, как успеваете на двух работах? Тяжело одной, главное здоровый сон и пп и прогулки на свежем воздухе. Пью магнерот и если совсем тяжело, то беру консультации с психологом.
Магний не помогает. Днем леплю полуфабрикаты пока сын в планшете или компьютере или с тестом играет. Когда спит в телефоне слежу за людьми. В 5 просыпаюсь пока спит сын в телефоне до 7 работаю. Но это все равно маленький доход.
Послушаю. От себя скажу что никак. Чувство что жизнь улетучивается, а я в постоянной тревоге и стрессе, и нет ни конца ни края этому
Да никак. Иногда накрывает, потом попускает. Нечего не хочется вообще. Главное не думайте, что вы плохая мать. Вы просто живой человек который очень устал
Именно такое состояние. Встала на паузу потому что уже нет просто сил. Болячки, неквалифицированные платные врачи, (ходишь по кругу с этими болячками только деньги кучами уходят). Сорвешься на ребенка, а потом рыдаешь с ним и думаешь может ты уже сумасшедшая и тебе надо просто отдать ребенка бывшему мужу, там ему будет лучше. Последнее время только такая мысль в голове.
@1265478, обнимаю вас крепко. Мой старший сын особенный ребенок, было очень сложно . Помощи никогда не от кого не было. Потом с двумя детьми. И срывалась тоже и рыдала. Особенно сложно когда появляются финансовые трудности. Но когда все хорошо меня бодрило купить что-то новое в дом или себе. Это моя развлекаловка хоть какая то чтобы совсем крыша не поехала. Потом настает период кажется , что не все так плохо и со всем можно справится. Так что держитесь.
@nikogosyankarina, спасибо вам огромной. Я вам от чистого сердца желаю сил и бесконечного здоровья 🙏 Вы для меня «пример» 💐
Поосто обнимаю вас.
Я тоже много была с ребёнком одна в таком возрасте, но у меня был старший сын.
Надо искать какую-то бесплатную поддержку, может психолога, например на предмет того как держать себя в, руках, начинаете заводиться есть разные тактики чтобы успокоиться.
Постараться наладить сон, это очень важно для нашего здоровья.
И посетить невролога, чтобы восстановиться, возможно нужен приём ад. И в процессе уже будете работать с психологом со своими реакциями.
У меня к сожалению нет ответа на ваш вопрос, потому что я срываюсь... Это реально тяжело, я вас прекрасно понимаю.