Как проявляется паническая атака: симптомы и ощущения

@ulamissis как вы справляетесь? Как работаете?с бытовухой домв?У меня ужасная апатия, депрессия, до панических атак уже дошло. Как выйти не понимаю из этого. Ходилак 2м психотерапевтам, так всё в пустую(((

@neznost22_01 Да никак, тоже все сложно. С работой я нашла удалённую работу, хотя это все не мое, но выхода нет. Так работала ранее парикмахером, но эти панички сложно совмещать с такой работой, меня то в жар кидает, руки ни с того ни с сего начинают колотиться, сердце как не нормальное себя ведёт. Иногда выхожу под запись, но раз на раз не приходится. Я стараюсь побороть их, но пока больше они меня побеждают. В метро мне ужасно плохо почему то становится, дышать тяжело, грудь давит, состояние такое как будто-то я в обморок упаду. Дома одна не могу находиться, мне постоянно кажется что я умру, что ос ановится сердце. К психотерапевту неврологу я тоже ходила. Год пила таблетки, лучше не стало

@ulamissis и мне сложно одной дома, сердце стучит, сразу мысли дурные, представляю, какие операции мне надо делать, сразу в жар кидает, а вдруг что опускаю, и все мысли по кругу. Это какой-то ад если честно ((( сил нет

А что это эприппиступ ? Эпилепсия ? Или я что то не так поняла? Ужасно конечно (

@ulamissis Ну типа того. Мне толком так диагноз и не поставили нужен ночной мониторинг а у нас нет его в городе а ехать куда то ради одного приступа раз в три года которые по моему мнению я научилась контролировать я не готова

@tocymann да часто мне такое говорят. Но много но. Может порекомендуете хорошего специалиста, буду благодарна 🙏

@ulamissis я хожу к Ксении +7 926 523-64-38 . Она принимает онлайн и очно в Москве. Очно для меня более эффективно, так как она методы телесно-ориентированной психологии применяет.

Я прекрасно понимаю, что найти подходящего психолога достаточно сложно. Он должен понравится внутренне, вызывать доверие, плюс быть реально специалистом.

Что Ксения специалист - да. Но вот насколько подойдет именно вам... Не знаю. Нужно пробовать.

@ulamissis Кстати, интересно то, что я с ней сначала работала онлайн (как сейчас понимаю, так я себя чувствовала более защищённой и могла лучше открыться, чтобы обсудить разные темы) и спустя только год или больше пошла на очную встречу. Так вот, увидев её в живую, она мне не понравилась. Я её испугалась, как мы потом это поняли (обговорили эту тему на одной из встреч) . Благодаря тому, что был опыт открытого общения онлайн и я понимала, что она реально может мне помочь, я осталась.

Я понимаю, что если бы я изначально к ней пришла очно, то вряд ли я осталась.

@strogacheeva по поводу мужа мне тоже так постоянно говорят, типа мужики не любят все это вот. Но я не специально, мне действительно очень плохо. В груди сдавливает, перебои в сердце. Действительно тебя сложно понять человеку у которого этого нет. Мне однажды свекр сказал надо в огород тебя или на работу, но на работе мне оч плохо а мне это не позволительно, поэтому работаю постольку поскольку. Спасибо вам большое 🙏 Очень хочется порой пообщаться именно с тем человеком который тебя понимает 😭

@ulamissis, Конечно же не специально, это нам абсолютно неподвластно, конечно можно как-то бороться, но все мы разные, травмы разные, виды ПА тоже разные и каждому поможет в этой ситуации свой особый подход, мне повезло, что муж врач, хоть и не в данной области, но очень хороший и он понимает и помогает мне в этот период, если б не он я бы точно загнулась, хоть это и не смертельно, но порой переходит все грани и просто невыносимо становится.. ох🥺🙏🏽

@strogacheeva мне порой тоже хотелось бы чтобы кто то был рядом( но в основном я одна всегда. Муж уже привык что я постоянно себя плохо чувствую. Реакции ноль, тк это обыденное явление для него. Вчера забрала детей из сада и школы, шли домой и снова как накрыло, сердце "кувырки", очень страшно идти домой ( Все время кажется что со мной что-то не так, и все хуже и хуже становится.