Питание по Гарвардской тарелке: мой опыт похудения на 14 кг
С сегодняшнего дня вновь начала питаться по типу Гарвардской тарелки
Без каких-либо подсчетов
Устала от пищевого мусора . Буду делиться тут своими успехами 🙂↔️😆
Прошлый результат был шикарный .-14 кг
Во время беременности конечно я и набрала 8 кг
Больше нельзя 🫱🏻🫲🏼🤧
Комментарии
В прошлый раз так похудела на 14 кг
Щас на 9 и еще хочу на -10-15
Я в первый раз бросила 14
Оставила
Забеременела
Вес мой долго держался
Набрала 8 кг и уже больше нельзя😆хочу после родов легко скинуть
Извините а что это значит ? Можно коротко что за тарелка ? Или где почитать
Начала с октября 2024 года до месяц ураза байрам
В месяц ураза байрам мне было тяжело следить
Уже шла по внутренним ощущениям
Так и оставила всё
За этот промежуток скинула 14 кг
Вернулись 8 кг во время беременности,но я себя не ограничивала
А тут уже устала и взяла себя в руки 🫶🏻
Вам повезло, эти продукты есть у меня дома , ибо я бы пришла к вам 🤣🤣🤣🤣🤣
Не знаю что это за тарелка, но я хочу это съесть 😂
Все о тарелке есть в свободном доступе
Также у меня подруга эндокринолог
Научила всему она меня 🫶🏻❤️
Я Каждый раз думаю пора прекращать есть всякий мусор , и никак не заставлю себя следить за тем что ем 🥲
Мне тоже мой гастроэнтеролог назначила питание по типу Гарвардской тарелки и ссылку тоже скинула на нее
Только вот никак не начну 🥲 от пищевого мусора сложно отучить себя