Фитнес во время беременности: есть ли результат?
Девчат привет! Кто в беременность занимается фитнесом? Выхлоп есть?
Комментарии
Если вдруг онлайн ищите, то мне лично фитстарс нравится, подписка закончилась годовая, но я купила отдельно на 1,5 месяца программу для беременных, их там 4 по моему. Йога и обычные вроде, на лбьом сроке можно, но по самочувствию. До этого искала на других сайтах, словила тренировочную схватку от неправильных поз.
У меня 9 недель , пока продолжаю ходить на групповые пилатес 2раза в неделю .
На FitStars есть тренировки для беременных . Но мне стало лень 🥹
Если найдете тренировки посоветуйте, тоже в зал ходила. Сейчас токсикоз прошел, тоже хочу начать тренироваться
Я взяла у девочки программу, там питание и тренировки. Буду дома заниматься)
Это так не работает ))
Если вы до занимались и тренировались -и если беременность протекает ок ,тогда заниматься можно и даже нужно ,а если вы вдруг до этого ничем не занимались и решили начать заниматься -то это нет 🤷🏽♀️
Можно походить на тренировки для беременных .
Занималась конечно, 2 раза в неделю зал, 2 раза волейбол
@kriistina, а тогда конечно стоит заниматься дальше ,если врач разрешит )Конечно выхлоп будет ,это и качество тела и движение )
Я в первую беременность с дочкой и у телевизора прыгала, и в бассейн ходила, и ходила много. За первую беременность +6 кг. В эту беременность только ходила много с шагомером, плюс живём на 5 этаже - это прям отличное кардио, я считаю)))) но и в эту беременность всего +3 кг. И это при том, что я по природе пухляш)
Как бы и мне немного набрать 🙈
Первую всю занималась, вторую вообще нет, разницы не было никакой😐
максимально легкие тренировки были , щас уже не могу, болит все до ужаса
главное не нагружаете мышцы живота, пресс , остальное можно в разумных количествах понемногу
Всю беременность занимаюсь.
До завтрака 30- 40 минут пилатес.
10000 шагов и в 19:00 велотренажёр 20 минут.
Ежедневно.
Однозначно без этого никак.
Прекрасное самочувствие.
Всю вторую беременность на спорте - самочувствие было отличное , набор веса -5 кг
А по какой программе? Знать бы что можно, а что нежелательно)
@kriistina я дипломированный персональный тренер поэтому программу себе составляла сама с учётом положения и своей подготовки .
Вы до беременности занимались ?
И лучше тогда пойдите заниматься с тренером
В берем начала заниматься спортом и привила привычку, без занятий болело все. Занималась для беременных у Насти Лунеговой)