Как продлить короткие сны грудничка: советы мам
У сына сегодня в сумме 2 часа дневного сна (15-30 мин один сон), что с этим можно сделать? Как продлевать сны?
Укладываю на груди, но просыпается и на груди улыбается и агукает, но не кушает уже
Комментарии
Ооооох, тяжко вам пришлось 🥴 сны по 40 минут это же вообще ни о чем для отдыха мамы 🥲 а сколько потом сны стали по времени?
@popkabelki, даааа, это еще счастье было, иногда и по 15 мин спал 😅потом 1 сон стал 1:20, остальные по 40 минут) Потом уже по 1,5 часа на 2х снах, потом я сознательно сокращала 2й сон, чтобы в ночь нормально уходил)
С 3,5 месяцев как раз на дневные укладывала с соской, кормила после сна) Но сын все равно по 40 мин максимум спал, долго было 4-5 снов в день. с 6 месяцев сам стал спать дольше, с тех пор не продлеваю дневные сны
Ни с первой, ни со второй дочкой не продлевала сны. Проснулась через 15 минут - хорошо, встаём, бодрствуем. Считала только суммарное время бодрствования за день. Если суммарное время не отгуляла, то ночные гуляния будут. А так, если по 20 минут сон, это ничего страшного, совершенно. Значит, в другой сон доспит потом. Тем более, если настроение у ребёнка нормальное.
Мне помогло просто время. Слышала кому-то помогают консультанты по сну, неврологи. Но вебинары по сну для малышей , которые покупала, мне не подошли, эффективность я не увидела. Да, стала вести дневник, мостики и ассоциации в сон и пр., но... Возможно вам поможет, попробуйте.
Крепитесь !
У меня тоже такое было . Тупо максимальный сон дневной был по 40 минут, чаще всего 20. Если гуляли то мог и 1 час поспать
Прошло только со временем. Вырос немного, и стал спать по часу-полтора- два. Прошло месяцев с 8.
Дневники сна и пр не помогало, потому что тупо не спал больше. Ночной сон прерывистый, по 2-2,5 часа и кормить. В 8 месяцев стал больше днем спал и реже вставать ночью
@popkabelki может увеличиться интервалы, у меня так же было, но я не понимала что увеличить нужно.
@okshn, интервалы между снами? Он иногда выдерживает по 2-2,5 часа, и все равно сон короткий( я уже не понимаю, когда укладывать и на сколько
@popkabelki если потребуется консультант, девушка берёт 1000 в неделю, ведёт прямо, но я атней обращалась в год ребёнку, мне помогло
Уходить от ассоциации грудь=сон
Я качаю малыша, 20 минут сохраняется инерция сна
Это время, когда можно подкачать
Я обычно выкл свет, закрываю шторы, всякие шумы белые или колыбельные пою или включаю и либо хожу на ручках, если начинает сопротивляться и нервничать, то качаю на кровати или на руках
У нас такие сны были в 1-2 мес, я ходила со слезами к врачам и жаловалась, что ребенок спит 5 часов В СУТКИ.
Если за 10 мин не уходит в сон - гуляем нагуливаем, но не вкл свет и не начинаем «бодрствовать».
Потом еще пытаюсь подкачать 10 мин.
Не получается - все, ушли в вб)
1,5 часа гуляем
@kelin_1000, вот у нас сейчас такая же фигня с вб, то 50 минут, то 2,5 часа( и я не понимаю, что не так то
В одно время вставать - а как же маме высыпаться? 🥲😂 я полная сова, будить рано ребенка - очень трудно, так как просто сама спать хочу(
А с видами вб - я могу с коврика в зале перенести ребенка на шезлонг на кухне, так его положишь - он плакать начинает, но если отвлечь - то все хорошо, лежит болтает, на игрушки так же может смотреть
И вот я не понимаю, что это за каприз? Просто ему не нравится лежать на спине? Или он спать хочет, но я его отвлекаю от сна?
Я с этими снами вооооообще не могу понять никак
Ребенок может глазки тереть через полчаса после сна, при этом спать не уложится
@popkabelki, ну вот тут надо якобы сон ставить ребенка в приоритет)
Я когда с консом работала я вставала по будильнику в 7:30 и неважно во сколько я уснула 🥲
Такой режим был: в 22 отбой в 7:30 подьем железно ( даже если в 22 не удалось уложить).
Иногда наоборот он засыпал раньше но подъем в одном время.
Поэтому я сказала извините, до свидания мне такое не подходит. Это называется «режим»))
Так что я просто ритмы сна изучила и циклы и теперь этим пользуюсь.
Будить сложно, но принцип хорошо его сна - вовремя разбуженный ребенок ( да, и даже днём я будила его если он спал условно больше 1:30 🥲, капец тяжело будить свои труды на засыпания)
Да, ему просто скучно лежать. У меня так утром: кладу в шезлонг чтобы позавтракать у него возмущения, поднывания
Когда он хочет именно спать эти крик будет пронзительный до слез и его ну никак не отвлечь не убрать. Но лучше до такого не доводить, сложнее в сон увести, будет капризный.
Лучше по времени и по признакам ориентироваться
Это прям видно если последить за ребенком: мой ногами/рукамм перестает шевелить и вскидывать, не гулит и не улыбается, трет глаза, зевает
Но до зевоты лучше не доводить, это уже все, переутомление опять же
Через пол часа трет потому этот признак не совсем очевидный: это может быть как инерция сна ( еще до конца не проснулся но уже выспался), либо ему опять же скучно и требуется смена деятельности
Мне консультант тоже говорила, что вот это поднывание и зевота/тренмр глаз спустя 10 минут могут просто означать, что требуется смена деятельности.
Хз чем и как его каждые 10 минут развлекать и менять деятельность 🥲
Вот на этот вопрос я не знаю ответа. Еще вб должны чередоваться между активным ( болтать, играть, хохотать, карточки/картинки/погремушки) и пассивные ( лежания с поглаживаниями, мамины ручки, массаж).
За минут 20-30 до сна надо создавать спокойную обстановку: игрушки все убираем, свет приглушаем, музыка спокойная и выкл телевизор и всякие отвлекающие детали
Потом ходим на ручках ( но не гулим, можно молча либо нежным голосом нахваливать малыша), гладим, чтобы нервная система успокоилась и готовилась ко сну
Тогда вероятность адекватного ухода в сон и более качественного сна лучше
А ну и влажность/температура тоже решают.
Я всегда проветриваю перед ночным сном и когда идем гулять в день
С влажностью сложнее, мне лень доставать увлажнитель но вообще надо бы 🥲
@kelin_1000, так прикольно, когда думаешь, что мир спит, но мамочки с младенцами не спят 😂
Спасибо огромное за развернутый ответ! 🙏🏻
Я пыталась проследить за сыном и его состоянием, но он то в хорошем настроении, то в противном, то он активный, то на следующее вб какой-то унылый
И вот эти качели меня сводят с ума, так как я даже проанализировать состояние ребенка не могу, я просто не понимаю что к чему(
Попытаюсь еще раз более внимательно изучить разные закономерности, применю вашу тактику, посмотрим как будет себя вести)
А увлажнитель советую достать, так как сама с ним намного лучше себя чувствую и сплю) зимой так вообще у меня до кровяных корочек из носа доходило, а с увлажнителем прям кайф, он немного охлаждает комнату помимо проветривания)
Бывали такие дни, что очень мало спали в сумме
Зачем укладывать насильно, если человек не хочет спать?)
Просто днем как минимум часов 5 сна набегает, а тут больше чем в половину меньше 🥲
@popkabelki, ничего страшно за 1-2 дня такого сна не случится
Тем более если ребенок не капризничает
Моя дама недавно тоже спала 2 часа вместо обычных 4, на следующий день уже как обычно
Все нормы они относительны
Вам же тоже иногда не спится)
Он так спал и до регресса и после, месяцев до 6. И ночью каждые 40 мин просыпаться мог) Ночью продлевала грудью до 1.2) Только около 6 мес мы на 3 сна перешли, а в 7,5 уже на 2 😅