Что делать, если ребенок плохо засыпает и скачет в кровати

Дочь стала плохо спать. Укладывается, что на дневной, что на ночной сон 1-2ч. Раньше засыпала 5-10 минут, максимум 15.

Не знаю уже, что делать. Начинает скакать в кровати, орет и вопит, даю ей перебеситься, но толку ноль. Все равно засыпает позже.

Раньше уже в 21 спала, сейчас дай бог в 22-30 ляжет.

Днем такая же история, раньше спала с 12 до 15, сейчас не можем уложить, укладывается в 14 часа, спит также по два часа.

Может лазить играться долго. Пою ей колыбельные, глажу, сказки рассказываю.

Может зубы? Скачок? Уже не знаю, что это такое...