Сейчас временно без машины, похудела на 1 кг за неделю.
Не знаю радоваться или нет, потому что снова потом поправлюсь.
И вот палка в двух концах, бегать без машины та еще заебушка. Но выходит что активности другой у меня и нет, ну в принципе логично, когда еще и где помимо дел мне нахаживать км, на это просто не остается времени и сил.
У кого еще такая ситуация, как решаете вопрос с похудением, активностью?
Я сама себе создаю активность. Младшая осваивает самокат, и мы утром и вечером по часу выходим на кросс. В общем в день у меня получается порядка 8000 шагов (это с учетом бытовой активности). Но мне все равно мало, и я периодически добиваю цифру до 10000 на степпере. Ну и по возможности минут 20 в день уделяю упражнениям. А на машине только если далеко с детьми или сумками. Стараюсь не каждый день машиной пользоваться. Ну и питание держу, разумеется.
Хожу по 18000 шагов в день , занимаюсь силовыми по полтора часа 3 раза в неделю и если ем как не в себя, то не худею. Не знаю как все, но я худею только тогда, когда питаюсь правильно.
Пересмотрите свой дневной рацион
а что отдельно ходить некогда, это мне подружаня у которой дочке 7 лет, и её мама не работает и полностью занимается собой и мелкой, живут вместе. ну типа подруга за мужа - бабки зарабатывает, а мама её за жену - всё остальное 😂
так вот, она мне говорит, я хожу 20 тыс в день, это не сложно, всего-то 2.5 часа в день надо.
всего-то!!!
я умерла 😂
@alena12nik, вечером, после работы. она в 18:30 - 19 уже дома. готовить не надо, убирать стирать тоже, с дочкой сидеть, делать уроки - не надо. можно иногда с ней чем-то заняться, но обычно после работы она отдыхает. понимаешь? точнее, помнишь, что это такое? 😅 отдыхать после работы 🥹
ох 🥲 я страдаю.
мне в деревне тут если и ходить, то тупо кругами по посёлку без цели.
или в сад к малому - 40 мин по тропинке через лес, я бы уже и да, но погода такое говно, что просто фу. летом бы кайф, но малой тогда столько не пошел бы((
второй вариант - в магазин, 25 минут в одну сторону где-то. но обратно что, с пакетами тащиться? ради одного хлеба час топать? такси вызывать по барскую душу? просить мужа меня на тачке забрать? он меня грохнет 😅
пока не работала, гуляла каждый день. с коляской, или сама уже потом. убирала 2-3 раза в неделю и нахаживала чисто по дому 6 тыщ.
а тут.
эх.
@pretty___woman, да я всю жизнь так ем, раньше понятное дело очень много ходила, сейчас заметно меньше. Только если ккал убирать или намеренно заниматься спортом.
Я хожу по 1-5 часов каждый день. Без выходных.
Это одна из нескольких причин почему я не покупаю машину.
Мне 40, фигура лучше чем с 20. Мне нравится. Я еще стараюсь дополнить нагрузкой в зале, но сейчас она минимальна. 3 раза в неделю минут по 15-30 занимаюсь.
Если у вас уже есть машина, думаю стоит распределить дела, где она действительно необходима , а где можно пройти пешком. И просто не садиться бездумно с машину. Если вам нужно ехать через весь город с тяжёлыми вещами и детьми, то конечно на машине, если вам идти под часа и вы налегке, идите пешком. И тело в форме, и воздухом подышать, и на мир вокруг посмотрите 😉
@alena12nik если не можете дойти пешком, то машина.
Но если вы без тыжестнц, то припаркуйте не прям возле входа, а подумайте, может улочка есть рядом красивая. И минут 15 модно пройтись
@alena12nik Занять себя чем-то.
Когда я, занята мне не то что бы некогда было есть, некогда даже думать об этом )
Когда я дома, то хочу есть постоянно. Но как хорошо, что дома я, бываю кроме времени сня часа 4 в неделю 🤣 а вне дома я все время занята. То работа, то дочке лекарство купить, то документы отвезти, потом мчу опять на работу. И так с утра до вечера.
Никогда не понимала, когда женщины успевают сериалы смотреть 😁
Все Мы знаем, что машины времени не сущ.....😮 🥹😂 UPD: девочки, а давайте накидаем песни, которые у Вас сразу возникли в голове. У меня Т9 - Ода Нашей любви , Shot - Она такая одна и все альбомы Цоя❤ 🩹 И дальше в карусели
Мамочки, где больше проводите времени? В инстаграм или ВКонтакте? Веду активно свой инст, но последнее время задумалась о ВК. Стоит ли туда переходить Или там никто особо не сидит… Веду блог для своей работы.
Девочки , кто учился на механике, какая у вас была первая машина? Очень хочу машину . Но бюджет очень скромный, и хватит только на ваз . Но мне многие говорят что это не женская машина . Рассматриваю 14 и 10
Была бы машина времени - вернулась бы и не рожала. Вот так вот. 10 лет хотела ребёнка. В жопу.
Привет 👋🏻 У меня дома есть машина-времени 🤭 Сегодня мы с мужем очутились в беззаботном , сладком детстве 😍 Мультипекарь - ты моя любовь ❤ Кому рецепт ? 😉
Лена ·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Хожу по 18000 шагов в день , занимаюсь силовыми по полтора часа 3 раза в неделю и если ем как не в себя, то не худею. Не знаю как все, но я худею только тогда, когда питаюсь правильно.
Пересмотрите свой дневной рацион
Людмила··
Мама троих детей
Ой прям всё в точности про меня 🫂😌
Анастасия·
Мама сына (3 года)
Кушать меньше еще можно и кбжу соблюдать
Анастасия··
Мама сына (3 года)
@alena12nik, спорт нужен всем, даже тем кто ходит
Алёна··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@pretty___woman, да я всю жизнь так ем, раньше понятное дело очень много ходила, сейчас заметно меньше. Только если ккал убирать или намеренно заниматься спортом.
Анастасия··
Мама сына (3 года)
может эмоции какие то заедаете
Алёна··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Это так легко, но очень трудно выполнить, я не знаю почему у меня такой хороший аппетит🥲