Как похудеть после родов и наладить питание: советы мам

Девочки , есть ссылка на группы где худеют ? Или пытаются или хотели похудеть , создали группу 🤣

Вообще кто как скинул вес, как наладили питание и тд ?

Как взять себя в руки? Силы для этого есть, хочу для себя чтоб здоровое подтянуть…

Даже не похудеть цель а начать питаться полезно , а вес сам уйдет думаю если дрянью не питаться.

На вторую набрала всего 12 и скинула уже 7.

Но мне надо скинуть и то что на первую беременность набрала 🤣 (30)

В общем щас вес 70, надо 55-60

Ну или просто живот убрать