Как набрать 2700 ккал в день при беременности

Я тоже🥲

@pusto., я худею, приложение так рассчитало

@kamila.muslim, аааа, я думала набираете ,потому что очень мало едите

Ну орехи ещё ладно, но остальное ваще же жир дает и всё🤣

ты не говорила про качество калорий 😂только количество

А если серьезно то с правильным бжу я без понятия как столько есть

🤣🤣🤣

@krnmrzbkv, я не худею 😂🫰 мы про набор массы говорим)

тем более, тогда еще проще

поверьте это очень не просто) это очень много еды..очень много

@ummuumara, ходила в зал, и ела норм и пила гейнер дополнительно и креатин.. минус 2 кг 🥲 учитывая что каждый грамм набирается с трудом это был просто треш

Может отеки были у вас?

@pusto.,когда у меня отеки я красивая 😂😂😂 нет это были мои трудом набранные килограмчики 🥲

вот чипсы мороженое это же ваще не про еду

ааа

Конечно

Вам для набора массы нужно правильную еду кушать

Я то это сказала про сегодняшний день

А так мое кбжу 1700

И белки мне трудно дается доберать

Каждый день думаю что поесть еще

Творог или что то мясное 🥲

Спасаюсь дополнительно протеином

у мужа протеин есть

Его что ли хомячить 😹😹

😹😹😹😹

Сауууу😹😹