Как сбросить вес после родов: отзывы об Орлистате
Девочки, всем привет 🌸
Кто что принимает для того чтоб сбросить вес?
Сдавала анализы-все норм.
Зал-3 раза в неделю
10к шагов в день делаю
Эндокринолог назначала пиколинат хрома, пила его, помогал хорошо (отбивал тягу к сладкому и мучному)
Сейчас назначила орлистат, кто-то поинимал его?
Вес просто встал, нужно 5-6 кг сбросить😢
Комментарии
Что в 1 г белка, что в 1 г углевода - 4 ккал
@tarolog_anna, в чем сложности?
Конечно, можно и просто на углеводах похудеть, и на жирах, лишь бы в калораж втискиваться. Просто чувство голода будет сильнее, чем при соблюденных бжу)
Я нигде в своем сообщении не пропагандировала поедания грудки и травы. Есть вкусности — это обязательно, иначе что это вообще за жизнь такая)
Просто если в планах есть чизкейк, можно учесть, что он жирненький, и позавтракать, например не яйцами, а творогом) Или масла чуть меньше в салат добавить, или вместо красного мяса съесть белое)
Стараюсь урезать порции.
Возможно перекусы причина остановки веса((
@mar_19-19, урезать порции это не дефицит калорий
Орлистат, это препарат который выводит лишние жиры поступившие с пищей. Будет жидкий, жирный стул, не всегда контролируемый-ну такое себе. Проще не есть жирного, я думала сейчас уже его никто не назначает.
Я жирное редко ем, но перекусы часто((
Заказала себе протеин, буду его пить вместо обеда или ужина
Попробую так еще.
На счет орлистата подумаю еще конечно, спасибо 🙏💕
@mar_19-19, с протеина тоже идёт расстройство желудка🥹если работаете, начните с выходных, чтобы от дома далеко не отходить)
У меня вес 68 при росте 152, мой эндокринолог сказал, ничего не надо тебе принимать... 😕
У меня 158
Вес 65
Хочу убрать 10кг, но хотя бы 5 убрать, уже будет лучше и я влезу в до беременную одежду 😁
@mar_19-19 главное старайтесь соблюдать норму белка в день, и побольше овощей))) мне дефицит калорий, и соблюдение кбжу очень помог.
@miracle92 я мясо вообще не ем(
От запаха говядины воротит 🤮
Курицу только ем.
Почитала сейчас про коллоген, попиоьую его начать пить.
Пиколинат прям помогал ? Тоже хочу попробовать
@musaeva.21 Пиколинат хрома для похудения и снижения аппетита VitaMeal
ссылка
Подсчет калорий и бжу — и результат вам гарантирован)
1500-1700 ккал в день, Б-80-100, Ж-60, У-170.
Самое главное — реально считать, а не на глазок) За пару месяцев вы поймете примерно, где и сколько ккал, начнете уже без весов ориентироваться)
При дефиците калорий вес точно начнет уходить, это аксиома)