Как отказаться от сахара: опыт мам без сладкого
Я очень люблю сладкое. Вот бы быть из тех рядов, кто к этому равнодушен.
Хочу отказаться от сахара. Девочки, среди вас есть те, кто уже давно без сахара? Как вы держитесь, иногда позволяете себе что-то?
Или «жизнь одна, надо есть всё, но в меру»?
Лучший комментарий
Комментарии
@doppelherz окситоцин. Эти гормоны делают тебя более чувствительной к низкому сахару в крови.
Поэтому, когда уровень сахара падает, мозг требует: Дай сладкого сейчас!🤣🫣🫣Я не могу у меня аж ломка стала, тоже кормлю Гв, он орёхи ничего не помагает
Я тоже ужасная сладкоежка, шоколадку целую за один раз съесть-ерунда😁 у меня не было цели отказаться совсем, но уменьшить потребление хотелось. Единственный рабочий способ для меня оказался -это не покупать сладости домой, долго я шла к этому осознанию. Установка для меня -хочешь сладкого-иди в кафе, съешь все что захочешь. А в кафе же так сразу, еще и 5 раз в день не выйдешь😁 ну вот на протяжении может полугода я жила в этом режиме, питание наладила параллельно. Теперь спокойно отношусь к сладкому, домой не покупаю, но уже и не хочется. Если вдруг появились дома конфеты, то их подарили, их ем, но не каждый день, просто не хочу. Кайфую от осознания, что нет больше этой зависимости.
Согласна!! Тоже хочу к этому прийти
Осталось просто не покупать 😄
@doppelherz, меня тогда останавливали не покупать мысли о составе всех этих сладостей, ну типа сахар+мука+всякая херня, сахар+какао+всякая херня 😁
@yuyu-p, ну у вас совсем малыш, итак наверное стресс, недосыпы, ГВ, мне кажется, это не то время, чтоб совсем со сладким завязать😁 хоть настроиться пока на это, подготовиться😁
Я очень люблю. Могу целый тирамису упаковку съесть за день. Но как начала худеть, позволяю только 1 сладость в день. В принципе уже привыкла. В чай кофе сахзам. Радикально отказываться я бы не рекомендовала, это приведет к сильному срыву. Мы не роботы…лучше чуть чуть уменьшать и дойти до маленьких доз, чем радикально рубить. Я от своей 1 сладости, типа 4 квадратика шоколада, так кайфую. Это прям приносит большее наслаждение, чем когда я плитку не глядя сжирала
Это супер! Мой муж не ест сахар уже 28 дней. Я даже не начинала 😃
Нет смысла в запретах. Вы потом скорее всего сорветесь и съедите огромную порцию шоколада и будете снова жалеть.
Лучше позволять себе небольшую порцию в день.
Я не в целях запрета) а в целом. Слишком много сахара и так везде
Поэтому хотя бы явный сахар надо ограничивать
Но это не точно
Я тоже обожаю сладкое и моя мечта перестать его есть 😬 но это наверно из области фантастики ...я даже не для похудения это хочу т.к вешу я 55 кг при росте 170 а в целом для улучшения кожи итд 🫠
Мне тоже не для похудения. Чисто для себя. Все таки сахар - причина многих болячек
@doppelherz в моем случае не покупать только если,но эту мысль муж не разделяет со мной 🙈
Ой, я тоже обожаю сладкое 🥰 правда стараюсь очень много не есть, в меру, так сказать. И эту меру определяю я сама 🤣 ахаха
мне кажется, когда есть грудничок, очень тяжело отказаться от сладкого,элементарно даже от недосыпа будет тянуть. Можно попробовать заменить на финики
либо на темный шоколад 80-90%
Настоящий шоколад точно не моё, выкинула в мусорку😁😁😁
Да, точно, на гв всё таки нужен дофамин. Но всё равно уменьшу 🙂
С августа не ем сладкое, до этого тоже старалась заменять фруктами и сухофруктами Сейчас фрукты тоже не ем. Если хочется сладкого пью лимонады zero или готовлю десерт на сахарозаменителе. Но я не большой фанат сладостей, скучаю только по шоколаду и мороженому.
А зачем вам лишаться сладкого? Тем более, если вы его очнлюбите - убирать радость и любовь из жизни... Если медицинские показания? Может, ограничить чуть количество и создать вокруг ритуал, чтоб прочувствовать удовольствие?
Я от мяса отказалась.
От шоколада отказ не предлагать 😶😅
@doppelherz спасибо. Вспомнила одну знакомую, которая экономя, просто перестала покупать по родительскому примеру колбасу, а все наоборот считали, что она транжира - у неё всегда были свежие фрукты и ягоды дом. А я смотрю на это так: пока все заботятся о сахаре, который объявляется вредным, почему бы не убрать реальную гадость из холодильника? Состав химии на этикетках читали?
@tatjana.mader, уважаемая Татьяна, при чем тут колбаса и её состав? Я про нее говорю? Или вы думаете, что мне Америку открыли составом колбасы? К чему это всё?
У меня был чёткий вопрос. И он был не про состав колбасы.
@doppelherz цитирую "в хлебе,в колбасе". Ладно, считаю это ответвление беседы тупиковым.
Продержаться три недели без сахара, но с сухофруктами и бананами -и потом легче 🤞🏻 Я вернулась к сахару после года без него, но это, скорее, из-за среды и исчезновения мотивации. Но тогда безумно сладкими казались даже помидоры 🤤 и это было прекрасно!
А зачем вам лишаться сладкого? Тем более, если вы его очнлюбите - убирать радость и любовь из жизни... Если медицинские показания? Может, ограничить чуть количество и создать вокруг ритуал, чтоб прочувствовать удовольствие?
Я от мяса отказалась.
От шоколада отказ не предлагать 😶😅