Марафоны стройности: реально работают или лучше самой?
Хочу попробовать в марафон стройности. Кто на опыте.это реально работает? Сбалансированное и правильное питание плюс спорт. Ночные недосыпания спасаю себя сладостями и мучным.отражение в зеркале не нравится....рост 174 вес 62.но учитывая какое тело после родов.хотелось бы иметь подтянутое тело. Или забить на марафоны и пробовать самой начать заниматься спортом? Марафон пока изучаю цена вопроса (500 до 3000 руб)
Лучший комментарий
Комментарии
Я считаю все эти марафоны ерундой. Но из них можно полезной информации взять по составлению вообще меню и графику, если марафон адекватный. Если есть мотивация и сила воли можно похудеть и без марафонов.
Я 175 и вес 63, реально много у меня лишнего. Фигуры разные, в одном весе, но выглядят по разному. В идеале хочу 58😁🤪
Вот и меня много лишнего, на спине складки, ноги такие как тесто. Тоже в идеале хочу 58 этот вес идеальный смотрю свои фотки до беременности
@regata9, у меня с ногами все хорошо, вот эта груша -жопа, на животе складка, бока😭, но я люблю поесть. У вас ещё малыш, придёте позже в форму.
@alina_nasyrowa, начинала с Алининых марафонов, -24 кг в итоге;
После марафона если вернетесь обратно в свое питание, то вес вернется и еще плюс кг с собой прихватит
ссылка
В закрепе навигация по челенджам стройности. Бесплатно. По вашим данным, Вам физкультурно подтянуться и будет замечательно.
Мне кажется для вашего роста прекрасный вес. Тут скорее не худеть, а качаться вам надо, чтоб в тонус привести тело, Тами водичка уйдет лишняя
Просто питание скорректировать, я на питании скинула 11 кг и удерживаю около 1.5 лет. Началось всё с брекетов, так всегда ела как не в себя, а с ними неделю пришлось есть по малу, еще и зубы чистить после каждого приема еды. Вес был 55, стало 44.
Без пищевого мусора, но ем просто в меру, раньше могла всю шоколадку скушать, но у меня у папы был диабет, так что теперь по дольке и то норм.
И легче стало намного, ноги не отекают, на мой рост 55 было много
Я 175 и 63, в одежде худая, а без бегимотик😁. Живот и бока надо топить😔
У вас вполне хорошие данные. Рост-вес .
Я покупала много раз марафоны, мне никогда не хватало мотивации их проходить, особенно в заебе с ребенком
@pushistik02 я там в топике (фото выше) и трусах стою. Смысл от купальника? Показать что? 😄
@prosto_mamaa вк, тг рецепты. Кето, низкоуглеводная
Мне кажется вам не нужно худеть, а просто спортом подкачать и подтянуть тело
У меня рост 174, вес 58 я очень худая, не знаю где вы нашли лишние кг, а насчет подтянуть это да, сама не знаю
У вас малыш, отсюда недосыпы?
Вообще в такие периоды , когда у меня были маленькие дети, я не думала особо и похудении
И уж о занятиях спортом
Я тупо выживала
И сладости с мучным были единственной радостью 🫠
Хочу сказать, что, скорее всего, потратив деньги на марафон, мало чего получится добиться
Если вы продолжите недосыпать, то результата либо не будет, либо краткосрочный. Условно принцип верный: меньше есть, больше двигаться, но стрессы, недосыпы, отсутствие отдыха и режима... Позаботьтесь о себе, тогда у вас получится и без марафона и результат сохранится без срывов))
Я не сплю не оттого, что не хочу или не могу. На гв и последние месяца каждый час может на груди быть. Это зубы и погода и все вместе... поэтому я ночью очень мало сплю уже вот 9 месяцев как 😁 и ближайшие года 2 точно спать не буду полноценно.поэтому надо что-то делать
@regata9 я тоже кормила грудью)) а помимо ГВ потом ночные терроры и еще что-нибудь. Я брала к себе, давала грудь и дальше спать, иначе была бы зомби. И днем мальчишек вместе укладывала и периодически дремала. Без сна и жизнь не мила☹️
@alina_nasyrowa, начинала с Алининых марафонов, -24 кг в итоге;